Срочно научите засыпать???
09 фев 2007, 17:50
Подойдет любая методика по мгновенному засыпанию. Иоги, маги, спортсмены и врачи - пишите все!!! Ребенок спит нечасто и помалу - а я не успеваю заснуть в эти редкие промежутки!
09 фев 2007, 17:56
Меня во время беременности мучала жуткая бессоница.Помогало "отключение мыслей", т.е. ложилась и сосредотачивалась на том, что бы ни о чем не думать.Т.к. не спишь в основном от того, что всякие дурацкие мысли в голову лезут.А так минут через 10 засыпала, может вам тоже поможет:)
09 фев 2007, 18:21
Выдти на работу.
09 фев 2007, 22:53
это у вас на нервной почве, потому что расслабится не можете. У меня так было, когда ребенок просыпался раз в пол часа, я никак не могла уснуть, только проваливалась в сон, как дочь просыпалась. прошло, когда перерывы в сне стали немного больше.
10 фев 2007, 00:07
лягте. расслабьтесь и попробуйте как бы заглянуть внутрь себя
12 фев 2007, 15:39
Мне помогало медленно глубоко дышать, организм расслабляется и в сон как бы проваливаетесь...
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Медицина и здоровье