Перманентный страх. Как избавиться?

люди, помогите советом. исходники: был очень тяжелый нервный год, потом одна очень тяжелая и страшная история. потом - автомобильная авария. в ней, слава богу, никто не пострадал, но после аварии появился страх езить на машинах. с этим я более-менее справилась. т. е. в легковушки просто не сажусь, такси отменилось в принципе, а в маршрутках-автобусах более-менее нормально уже езжу. авария была 8 марта прошлого года. но машины - это не самое неприятное. на данный момент: за это время нервы как-то совсем расстроились и страхи усилились. этим летом оказалось, что я боюсь грозы. ужасно. до истерик. боюсь грохота, молний, ветра сильного. постепенно к этому прибавился страх ожидания грозы, которые ничем не лучше страха собственно во время грозы. я себя уговариваю, аутотренинги стараюсь делать, молитвы читаю. но больше пока ничего не могу придумать, что бы помогло. сегодня плюнула, пошла в аптеку, попросила успокоительное. апкекарша посоветовала новопасит. говорит, надо пропить курс (от 2-х недель до месяца). как думаете, поможет? или может, что-то еще посоветуете? ужасно жить в постоянном страхе. я радоваться полноценно перестала. все время тянет пореветь :( посоветуйте что-нибудь, пожалуйста.

я ужастно боюс самалете летат .у меня это серёзна.

так и у меня не шутки. но самолет - это если и вынужденный способ перемещения, то хотя бы время от времени. а грозы у нас сейчас через день :(

У меня ситуация - один в один! Грозы боюсь жутко, а каждое подозрительное облако на небе или молнии на горизонте - это меня вообще выбивает из колеи, ноги ватные, справиться очень трудно (надо учесть, что живем на окраине города на не очень застроенной улице, так что панорама - хуже некуда, если молнии по всему горизонту со всех сторон.). Спасаюсь успокоительными, а что делать. Хотелось бы спокойно относится к этим природным явлениям. Я про сильный ветер вообще молчу - мороз по коже. Страшно..

угу, один в один. и даже с окраиной и панорамой :)

Сходите к врачу.

черт его знает. я не знаю, к какому. не знаю, с какой стороны это лечат.

Может, вам курсы Норбекова помогут?

вы имеете в виду книжки или какие-то... как бы это сказать... реальные курсы?

Я через год после родов была на реальных курсах, ездила с группой в Геленджик (час зарядки, 4 часа занятий в день плюс отдых). Мне очень от всяких страхов помогло. Там же методика такая, что нужно все время ходить со ртом до ушей, и занятия помогают контролировать свое тело, выбросы адреналина. Только вот дома надо было заниматься по 40 минут каждый день, а я забросила это дело...

здорово! :) а вы не знаете, где можно почитать хотя бы о тех упражнениях, которые можно дома делать?

Вот их сайт: http://www.institut.norbekov.com/ Но я не уверена, что у вас получится самостоятельно научиться делать все упражнения. У меня бы не получилось.

спасибо большое! пойду смотреть :)

обратитесь к психологу для начала. новопассит в данном случает не очень то поможет. Избаляться надо от причин вызывающих такие страхи. А они есть обязательно! (с транслита)

Больше спать, меньше сидеть в инете.

Прочитать книгу Курпатова "Средство от страха", помогает говорят)

спасибо большое всем за ответы! очень помогли :)