Вода
Anonymous
21 фев 2008, 10:54
Надо в день, в идеале, выпивать 2-2,5 литра жидкости, у меня от силы получается 1 литр, и то если очень постараться, а так 1-2 чашки и все. А вы соблюдаете питьевой режим?
21 фев 2008, 11:08
сейчас стараюсь по 6 стаканов выпивать в день - вместо всего пью воду ( утром воду с лимоном вместо чая, к примеру), иначе я свой остеохондроз не смогу победить ( это обезвоживание просто всем системам вредит).
21 фев 2008, 11:48
А кто Вам сказал что Вам надо именно столько?
21 фев 2008, 12:40
А потом, сейчас зима... потребность организма в жидкости уменьшается... Думаю, летом Вы 1-2 чашками не обходитесь :)))
21 фев 2008, 15:27
а Вы только воду учитываете, а суп, фрукты. А потом рекомендуют -до- 2-2.5л, т.е. можно и 1,5л все зависит от потребностей организма ;-)
Автор
21 фев 2008, 16:58
Нет у меня этих потребностей :(, иногда пить хочется, тогда пью больше, а так, с учетом и супа и фруктов(я их не люблю) получается в чашках 1-3 мах.
Anonymous
21 фев 2008, 18:08
да в том то и дело, что только одной воды должно быть 2 литра, н считая др. жидкости, т.к. другие жидкости ( чай, кола, кофе), гонят воду и организм обезвоживается, а вода обыкновенная используется для нужд организма ( в том числе для работы кишечника, суставов и пр.)
21 фев 2008, 19:21
Встречала разные мнения. Кто говорит, что 2 литра чистой воды, кто - с учетом остального, кто - вообще по потребности. Я пью мало. Часто бывает сухая кожа. Может и от этого. Но как ни стараюсь, не лезет в меня столько.
Anonymous
22 фев 2008, 12:10
я один раз выпила 2 литра,у меня аж в животе мрачно булькало!
Anonymous
22 фев 2008, 12:13
:))))))))))))
Anonymous
22 фев 2008, 14:26
если пить по правилам мрачно булькать не будет: нужно пить: 2 стакана сутра натощак за 30 минут до завтрака, далее в течение дня по полстакашки - стаканчику, но либо за 30 минут до еды, либо через 1,5 часа после еды, ну и вечером через полтора часа после ужина 1,5-2 стакана, тогда не будет булькать, ипойдет на пользу
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Медицина и здоровье