чтобы поправиться

что нужно больше кушать,чтобы поправиться? И не повредит ли зворовью, если я с где-то 60 кг. поправлюсь до примерно 70 кг.???... (рост мой 166см.)

А еще спасательный круг появится.

вы это про что?

:)))))наверное что не только грудь нарстет но и талия:))))) "Для оценки массы тела настоящее время ВОЗ рекомендована система определения индекса массы тела — ИМТ, который рассчитывается делением показателя массы тела в килограммах на показатель роста человека, выраженный в метрах и возведенный в квадрат (кг/м2). ИМТ = масса тела (кг): рост (м2) Значение ИМТ в пределах 18,5 – 24,9 соответствует нормальной массе тела. Избыточной массе тела, соответствует ИМТ в диапазоне 25 — 29,9, ожирению – ИМТ, превышающий 30 кг/м2. " T.e. ожирения у вас не будет, но, в принципе увлекшись вы можете и не заметите порога. Так что меру все таки соблюдайте и помните первое толстеет лицо и талия, а грудь увы увы в поледнию очередь:)

у меня получилось примерно 17,5 (примерно,потому что точно не знаю свой вес и рост)

60\1.66х1.66=21.8

как-то вы не так посчитали мне кажется...Пусть Колдун-Баба посчитает,если ей не трудно!!!

А в чем проблема, посчитано верно. 21.77 сейчас, если будет 70 кг, то будет 25,40 что не ожирение, но уже лишний вес.. риски соответственно уже выше, чем в настоящее время, но несколько ниже чем если будет 30 и больше...

до 24,9 же не дошло,значит всё нормально,можно еще поправиться...А вы говорите Мне худеть надо!!!

проблема в том, что не факт, что при всем при этом грудь станет больше.. так что осторожно

ну хоть попухлее буду выглядеть,попышнее,хотя я и так не худышка прям... Ответь еще,пожалуста,про то вредно или нет?

Извините, а Вы - груша или яблоко? :-) Ежели груша, то грудь ни фига не увеличится. Все в попу уйдет и ляжки. А вот если яблоко - то грудь прибавится, да... но лицо, спина, живот, бока... тоже не останутся обделенными. Если поправитесь не резко (чтобы организм постепенно привыкал к увеличивающейся нагрузке), да еще в пределах нормального ИМТ - то не вредно

груша -это когда узкие плечи и широкие бедра?а яблоко это как?... ну,плечи у меня вроде наравне с бедрами...

Да, груша - это пышные бедра Яблоко - скорее пышная грудь Насчет соотношения ширины бедер и плеч сказать сложно - я, например, явная груша, но плечи у меня широкие (плаванием занималась долго в детстве и юности). Но при этом когда верхняя часть тельца выглядит я бы сказала весьма хрупкой, нижняя - достаточно нормальной. Еще одно отличие: у груш чаще всего ярко выражена талия. У яблок - менее выражена, иногда даже почти совсем не выражена

так что нужно кушать?но так ,чтобы для организма не было вредно (избыток жиров и т.д.)

приналяжте больше на сложные углеводы (картошка, макароны, каши). Лишние углеводы превращаются в жир. Растительные масла, в них относительно мало насыщеных жиров. + 500 ксал в день за неделю дают прибавку в 0,5 кг.