Медитация. Как начать?

Девчонки! Вы все такие умные и опытные. Подскажите, как научиться правильно медитировать? Чтоб никаких "побочных" эффектов? Что почитать? Куда походить? Где найти Учителя, наконец. Подскажите, очень прошу

О-о-о-о! Ну, начните с себя самой. Медитация это концентрация, словами. На чем будет строится ваша концетрация решать и выбирать только вам самой. А еще сейчас очень модны стали групповые медитации. В принципе тоже неплохо - на безрыбье и рак - рыба, но вся суть сводится к асанам (йоговским позам), которые тоже, к счастью-ли, к сожалению-ли, стали модны. По мне так лучше бы устраивали групповые мастурбации - интереснее было бы ;-)

Простейшая медитация - созерцание пейзажей, закатов и т.п., просто мало кто об этом задумывается.

начинать можно даже не с медитации, а с созерцания. Это умение удерживать внимание без мысли и без образов.. это не так просто :) 1) Удобно садитесь 2) Представьте перед закрытыми глазами чистый "экран".. допустим серого или голубого цвета 3) можно перед собой положить простой предмет: коробочку спичек, кубик, листок с дерева (не сложные картины и не авторские работы - в них много энергии автора, может мешать)... и что бы картинка была статический (не подвижной) для начала и удерживайте перед глазами этот образ, что бы не уплывал он.. что бы мысли не лезли в голову бытовые.

Можно даже еще проще. Сесть, закрыть глаза, руки на коленях, почитать про себя Отче Наш (можно вслух) и просто постараться отпустить мысли, дать им уйти. В смысле пусть они свободно без ваших каких-нибудь эмоциональных реакций прокрутятся и уйдут, просто наблюдайте за ними. В конце получится коротенькое безмыслие, которое со временем будет увеличиваться.

а если человек не христианин? Ему тоже читать "Отче наш"?

Это чтение можно опустить, но с ним остановка мыслей идет эффективнее.

Спасибо. Я постараюсь попробовать. Я поняла суть.

Учитель появляетса тогда когда ученик готов его воспринять. А цель то обучення медитациям какова?

Цель обучения - чтобы медитировать. Делать это правильно, без вмешательства и влияния каких-либо сущностей.

Процесс ради процесса? Ну-ну.

Почему вы все время вмешиваетесь? Вы такая умная, продвинутая, над всеми смеетесь, все знаете? Так помогите другим, разве не для этого человеку знаете дается? У вас же только желчь и высокомерие. Но вы уже заигрались. Читать вас уже неприятно. Я раньше часто здесь вопросы задавала и девочки всегда отвечали. А после ваших постов не хочется сюда ходить.

"На сердитых воду возят". :)

))) Ой прелесть какая! ))) Давай переведем етот вот диалог наш на язык обычный. -Доктор выпишите мну таблетки. -Какие? От чего? Что болит то? -Доктор вы что не понимаете? Таблетки мну нужны. ТАБ-ЛЕТ-КИ! Пить я их буду. -Что просто так и все равно что? Однако ж. -Доктор ты такой умный типа и грамотный да? В универстете своем обучилса и ето те право дает издеватса? Тя как человека просят а ты помочь не желаеш! Вот соседка мну всегда советует! Да мну в вашу клинику теперь зайти противно!

У вас неправильный перевод. - Доктор, у меня болит там-то. - Да ну! А кто это вам сказал? Мож, вы придумываете. - Да нет, болит, надо лечиться. - Ишь, умный какой. Не фиг тебе лечиться. Я лучше знаю. - Но ведь болит... - Да тут все так говорят. Пройдет. Давай, иди отсюда. Болит у него! Нечего тут со свиным рылом в калашный ряд. Это как в православной церкви. Придет женщина в брюках в храм, а старенькие бабки, что при храме служат, начинают ее стыдить. И вместо просветления и облегчения души уходит человек с горечью. Какой же вы доктор? Вы ж от гордыни своей лопаетесь.....

Ай скока гнева праведна! Вот еще ножками хорошо потопать и пару тарелок разбить. А еще не вредно попытатса в туфлях в мечеть зайти. А вобще то учис правильно спрашивать. Тогда и ответы получать будзеш.

И совсем вы никакого гнева не вызываете. Грубая и хамовитая. Видно вы и бьете тарелки и т.д. Может,я и не так спросила, но не у вас лично. И не я претендую на роль вселенского учителя. А вам, если вы такой знаток, стыдно быть такой. Хотя, я сомневаюсь, что вы действительно разбираетесь. Ни терпимости, ни мудрости в вас не видно, гонор один. Учитесь быть деликатнее с людьми. И на этом закончим. Вы у меня в игноре. Весь топ в базар превратили. Но остальные девочки в этом разделе настоящие молодцы!!!!! Все разъясняют, уточняют, помогают. Вы не тянете, увы.....

Успехов в поисках учителя зелененькая.

Кстати, мысли хорошо молитва Отче Наш останавливает.

еще бы! Идет подмена своих мыслей на другие "слова" - читай, мысли... а тут, хоть "Отче наш", хоть "Хари Кришна" - эффект один.

А вот и не угадали :). Не в этом дело :).

просто, вам так легче жить, наверно.. когда без "царя в голове" :)

?????? и что анонимно то?

А это что-то принципиально меняет? :) На деле - что бы не ранить нежную психику.. склонную к религиозному фанатизму :)

Спасибо за столь трогательную заботу о моей психике :) Вы тот же аноним, что были чуть выше, в 12 с маленьким хвостиком? (вроде 12.02 и 12.04)

это не о вашей психике забота.. а о психике религиозных фанатиков :) разве вы себя к таковым относите?

А... а я то размечталась, что о моей :). Растрогалась :)))))

и не мечтайте :) Очень надо волноваться о вашей психике :)

Ну вот, даже и помечтать нельзя :(. И что там, с царем то, я так и не поняла?

да, даже не с царем.. с пастухом, скорее... :) Кто сам - ни в какие ворота, тому - пастух :) но, на самом деле, религия - вещь крайне полезная и нужна людям.. Просто, на определенном этапе развития, некоторым это мешает :)

а... овечки.... травка.... пейзажик деревенский (в смысле в стиле кантри) и пастушок такой... маОденький маОденький..... Сплошная романтика....

ХарЕ Кришна, через Е, а не И :-)

через Е другой эффект? :)

Вообще-то да! Мантры НУЖНО произносить грамотно. Хари и Харе - разные значения на санскрите.

Лила, хоть ты мну ответь что ли. А то Православные тока митингуют а против чего сами не знают. Храм то у вас будут строить Индуистский или имено Кришнаитский?

А никто и не запрещает его выстраивать. Страна-то у нас демократическая, многоконфессиальная, да еще и светское государство. Посему можно - стройте. Да тока кришнаиты-то за дарма землю получить хотят. А она, сама понимаешь, в Москве ох какая дорогая. Котовасия-то в чем? В том, что Лужков землю эту под строительство храма выделил - безвозмездно. А потом под давлением решение свое сменил. Типа, хотите - стройте, никто не в силах запретить, тока землю выкупите. Но этож даже и лучше, что выкупить предлагают. Если земелюшка их будет, то выстроят они храм такой ширины и величины и величия - какого хотели изначально. Но им же диктовали условия, типа, коли мы вам дормовуюземлю даем, то вы уж не наглейте так: ступу пониже сделайте и прочее... Проект раз сто менялся. А вообще-то знаешь, противно мне это. Община сама должна найти денег на землю. А кришнаиты, как сама знаешь, нищие и убогие :-( А индуистская община не расщедрится после того, как Храм Кришны православные общественные деятели "скопищем сатанистов" прозвали. Нда-а-а, прошли те времена когда кришнаитами, гибнущими под пулями в Грозном (раздача прасада бесплатно) гордились.

Так,перчитала - я немного неправильно тебя поняла. Изначально разговор шел об индуистском храме - традиционном. Но если землю выкпят, то храм будет ИСККОНовским. :-)

/тупо глядя на аббревиатуру/ ...СК... Так все-таки кришнаитский, так? ИМХО, индуистский был бы более к месту...

скорее всего не будет никакого. А ты видишь разницумежду индуистским и кришнаитским? Я бы будучи простым прихожанином и не отличила :-) Архитектура одна. Божества одни (скорей всего Радха-Кришна или Чайтанья-Баларама). Пуджари, что службу ведет один. Но у кришнаитов будет масса выгодностей, отличающих простой индуистский храм от кришнаитского. Киртаны - песни и пляски,проще говоря. Прасады дешевые или бесплатные (еда). Минусы у кришнаитов - лекции: о "грязности" женщин, о глобальном "нетрахе", Прабхупада сказал так-то.... и т.д. Карочи, речи об индуистском храме как таковом и не было. Говорили об архитектуре индуистского храма. Храм нужен кришнаитам, а не индусам. У них на родине их полно :-) Так что... Жалко конечно, очень. Такая идея была... она бы реинкарнировала ИСККОН (организация).

Как я заметить могу Православные то помрут скорей разрешат чем )))

Вот она непонятая душа русская :-) Причисляю в большинстве своем русских к православным все-же. Иудеев и то терпят. Мусульман, что Якобы (я придерживаюсь Новейшей хронологии Носовского и Фоменко) поганили землю русскую - терпят. Христианство в своем великом разнообразии - терпят. Да что хоть кришнаиты-то дались, а? :-) Неужто нутром своим чуят одни корни россов древних и индусов... Такой тупизм, мать их... И то что Путин стал прелюдно "в десны жахаться" (перевод со сленга: целоваться, примечание автора ;-) ) с Патриархом - не есть гуд, в моем понимании светского государства. Ну и Лужков, соотвественно туда-же. Модно нынче стало веру "свою", исконную, родную, землей твоей тебе её давшей - отстаивать.

А это смотря сколько зплатят "православному" правительству города.

да уж, все покупается и все продается - и терпимость, и религиозность, и даже фанатизм :-)

Спасибки примерно поняла.

А еще лепей Иисусова с одновременным созерцаннем пупка.

Пожалуй сложновато будет (силясь попробовать), шейный остеохондроз у многих :). Может тогда уж лучше темную точку перед собой созерцать, хоть шея сворачиваться не будет :).

Тем не мене классично ето так и выглядает. Дело другое что отцы церкви каб "в искушенне не вводить" момент концентроватса где при Иисусовой молитве замалчивать стараютса )))

В смысле внимание там держится, а не непосредственно он созерцается?

Ну да ))) Пупок и ниже ))) Вот теперь представь может Церковь одобрять концентрацию на 2? Ощущення кеды 2 задействуют вызывает понятно какие тем боле у монаха то ))) Ой как же злятса Христиане кеды на утвержденне от том медитация не Христиансая практика что им про Иисусову молитву напоминать становятса! )))