Как выкинуть из своей глупой головы?

Ну как же тоскливо на душе, как душно и сердце не на месте. Глупая, тупая - тупица. Уже больше года своего бывшего не могу выкинуть ни из сердца, ни из головы. Знаю, ведь что он не для меня, он меня мучил и мне без него лучше. С ним я плакала, от того что он был жестокий, от того что он упрекал меня, от того что мне было тяжело с ним. Сейчас я одна, живу для себя и детей и никто мне не нужен. Я ему сказала неделю назад, что не люблю его. Врала, только что бы никаких ни у кого надежд не оставалось. Когда же это пройдет? Я уже устала, устала думать о нем, устала любить его:( Как бы взять и из своей тупой и никчемной головы его выкинуть?!?! Я его не видела больше года, и весь год жила надеждой что наконец то увижу, убивала в себе эту надежду и внушала себе что ничего, ничего, ничего у нас не будет. И все так же продолжала надеяться:( (с транслита)

Повторюсь, что всё индивидуально. У меня, слава Богу, это никогда не носит затяжного характера. Может быть потому, что я с разу принимаю меры. 1-го БМ выкидывала из головы (мне было тогда 23 г.): дискотеки, друзья, тусня каждый день и друг, верный как пёс всегда рядом, т.е. сплошной позитив. 2-го БМ: прошла 3 ступени тренинга личностного роста и опять друзья, тусня и позитив. Если погрузиться полностью в работу, чтобы ни минуты времени не было ни о чём другом думать - тоже выход, но лично мне он не подходит. Если я не в ресурсе, то у меня обычно всё валится из рук. Совет, клин клином вышибает, тоже индивидуально, у меня вышибает, только если новый клин действительно достойный. А чего я Вам тут свои методы расписываю:))) Есть куча литературы о том, как выкинуть Его из своей головы. Читайте и практикуйте.

Когда совсем тошно на душе, то смотрю комедии:)

На себе не пробовала, но слышала такой метод: возьмите себе за правило каждый день 15 минут по таймеру думать о БМ. Вот прямо 15 минут, в одно и то же время, не пропуская ни дня, ни на что не отвлекаясь: "Петя такой классный, я так Петю люблю, я так страдаю после расставания с ним" и т.п. Говорят, через некоторое время при мысли о Пете начнет тошнить. :-)

Всё индивидуально. Кто может провести в таком состоянии 2 месяца, а кто-то и несколько лет. Чем больше общения с другими людьми, чем больше в жизни событий и дел -- тем быстрее всё пройдёт. Можно с психологом поработать (но не знаю, где вы живёте и как там с психологами не знаю).