vitamin A i E.

Kak vlijaet prijom vitaminov A i E na budustsego rebjonka?

По-разному. Недостаточный или избыточный - отрицательно. Не надо забывать, что это жирорастворимые витамины и могут вызывать даже отравления. Для этого, конечно, придется серьезно задаться целью достичь передозировку. А вот нормальный прием - воздействует положительно. Как странно Норма для беременной женщины 1000-1200 мкг витамина A (зависит от физической нагрузки) и 10 мг витамина E. Вы ведь это имели в виду? Воздействие на организм беременной? Вообще, эти витамины не так актуальны. Все-таки важнее задуматься о фолиевой кислоте. Ее недостаток может привести к уродствам. Есть немало витаминных комплексов, которые специально созданы для беременных. Если вы сомневаетесь в том, что ваш рацион удовлетворяет всем требованиям, попробуйте один из них. Посоветуйтесь с вашим врачом, что конкретно выбрать.

Если не хватает витамина Е, может возникнуть угроза выкидыша, преждевременных родов и прочие гадости. Если А не хватает - замедление роста, заболевания глаз, печени, кишечника. Передозировка его еще хуже - пороки развития и все такое. Поэтому обычно советуют пить комплексные витамины типа Матерны, Витрума, кажись Гендевита и т.д., в них все есть и в нужных дозах, а отдельно витамины принимать только по назначению врача и ставить его в курс, что вы комплекс пьете, иначе опять же передозировка может быть.

Если Вы принимаете комплексные витамины для беременных, то дополнительно не надо принимать ни А, ни Е. Вообще передозировка витаминов вреднее, чем их недостаток. Особенно внимательной надо быть именно с витамином А, его переизбыток может негативно влиять на малыша.

Передозировка витамина А, действвительн, опасна очень и для небеременной. А вот добиться передозировки вит. Е практически невозможно (если нет индивидуальной непереносимости синтетических витаминов), как, впрочем, и добиться полного отсутсвия этого витамина в организме. Конечно, не стоит проверять это на себе, но я читала результаты исследований, в которых при дозах дозы вит. Е до 10 мг не наблюдалось никаких побочных явлений (конечно, не на беременных женщинах исследования проводились). Стандартная дозировка 04-06 мг для беременной вреда не принесет.