Диета Йенсена при беременности
20:02, 23/12/02
Кто-нибудь пробовал? Мне "назначила", то есть настоятельно порекомендовала акушерка, у которой я консультируюсь. Я попробую в любом случае, но может быть у кого-то уже есть такой опыт? Я немного беспокоюсь, т.к. такая диета все же серьёзная нагрузка на организм.
13:26, 24/12/02
А что это за диета? Распишите.
08:15, 25/12/02
Очистительная диета Йенсена: 3 дня только натуральные соки, свежесваренные морсы без сахара и вода 3 дня только соки + фрукты 4 дня соки + фрукты + овощи + овощной отвар. овощной отвар = овощи потереть на терке (картошку, свеклу, редьку, репку, морковь и т.д.), другие порезать (капусту, сельдерей, зелень), можно добавить специи. Залить холодной водой, медленно довести до кипения и оставить начтаиваться на 0.5 суток (на ночь). Выход из диеты постепенный: 2 дня +каши, затем +сухари, затем кисломолочные продукты.
02:26, 08/01/03
какая-то уж "крепкая" слишком диета для беременных, имхо...
15:19, 08/01/03
А у Вас что, большая очень прибавка? Мне рекомендовали только разгрузочные дни каждую неделю и после праздников. Это для поддержания нормального веса и только после 7 мес.беременности. Не знаю, может и помогло. Рожать я пошла с прибавкой в 10-11 кг. При росте 174 и обычном весе 58 кг - это хорошо. Разгрузочные дни были такие, на выбор: - на день 0,5 кг творога и 1л кефира - на день 1-1,5 кг яблок, пить воду или чай.
16:32, 09/01/03
ИМХО, для беременных слишком строгая диета. Я бы не стала
23:22, 09/01/03
Да, у меня УЖЕ прибавка 10 кг, а ведь всего пол-срока. Я честно попыталась на этих соках посидеть, но все против меня - то муж в кафе тащит, то в гости "на манты", и т.д. Только вред получается - весь день терплю, а вечером ем. Так что я решила, что это все-таки не для меня. Сейчас просто стараюсь не наедаться, но это только для поддержания веса получается, а мне-то надо разгрузиться. Для информации - я и до беременности была в теле, 48кг при росте 152. При моём росте вообще каждый килограмм очень чувствителен. А сейчас, получается, я уже на 20% разъелась. Меня это угнетает...