А быстро?
AD
15:52, 21/08/02
Всего-то 5 кг, но побыстрей как сбросить?
16:16, 21/08/02
Я лично уже все сбросила, но кожа кое-где подвисает, да и животик еще есть. Хочу начать ходить в бассейн, на аквааэробику, потому что мой тренер сказал, что пока я кормлю, железками заниматься нельзя. Но Вы, если уже не кормите, то вполне можете ходить в спортзал. Что бы сбросить лишнее, позанимайтесь в кардиозале (беговая дорожка, степперы, велотренажер), а потом подтягивать, если есть такая проблема - к силовым тренажерам. Ну и основное правило: не есть после 190 и вообще, питаться правильно (для меня самое трудное)
22:31, 21/08/02
Мне тоже всего 5 кг. сбросить.Я,вообще то,стараюсь после 18.00 не есть.А днем питаюсь разными салатиками.Ну иногда срываюсь. А еще,млжно попробовать Экстракт ГУО.Эффект потрясающий,но ужасная гадость.Я| за 5 дней сбросила 3,5 кг.Дальше сил не было ее есть. Удачи!
16:24, 22/08/02
Ответ-то я знаю - жрать поменьше(выражение Л Гурченко), но как с аппетитом бороться? На спорт времени ну нету, а вот к косметологу хожу(тодыхаю заодно) - обертывания, шарко, вакуумный массаж, чтоб кожа на месте оставалась.
17:12, 22/08/02
Я бы не советовала быстро сбрасывать, потому что потом так же быстро наберется. По себе знаю, все блиц-диеты заканчивались срывом и набранными назад килограммами... Попробуйте заниматься спортом, хотя бы ходить по вечерам, не есть после 18-19 вечера. Следить за питанием, и я думаю, что за 2-3 месяца уйдут кг. А если надо срочно, но с риском вернуть все сброшенное, то наверное какая-нибудь белковая диета подойдет. Но тогда уйдет в-основном вода и мышечная ткань...
AD
23:22, 22/08/02
Привет. Посиди на кифире,и после 18.00 не ешь,хлеб.Но я срываюсь.Не могу выдержать. День,два а потом....
10:08, 23/08/02
А зачем бороться с аппетитом? Хочешь есть - съешь, но не бутерброд, а яблоко или морковку. Я эту морковь как кролик целыми днями хрумкаю, результат есть...