как кормить и худеть одновременно
AD
16:03, 10/10/02
Мне хочется кормить ребенка грудью пдольше. И хочется приобрести форму побыстрей. Как быть.
19:32, 10/10/02
Постарайся кушать меньше жиров. Но не совсем ограничить их потребление. Меньше кушай продукты содержащие большое колличество глюкозы, как то, виноград, дыни и т.д
10:44, 11/10/02
Главное - больше двигайся. Больше физической нагрузки. И усвой одно правило: большое количество еды, поглощаемое мамой, не прибавляет ни веса, ни здоровья ребенку. Так что, разумное, рациональное питание - то, что тебе нужно.
22:23, 11/10/02
Сижу на "бухенвальдской" диете, так как сын диатезник. Уже не только сбросила 20 кг, набранные за беременность, но и еще -2 Не призываю к такому издевательству над собой, просто ограничьте себя в потреблении сладкого и жирного, это, кстати, и ребенку на пользу будет
15:30, 12/10/02
Многие мои знакомые во время кормления ходили на шейпинг, им помогало. Я просто меньше ела. Когда давно кормишь, такого жора, как в первые месяцы, уже нет.
AD
15:53, 13/10/02
Поменьше жирной и калорийной пищи. Все равно от нее никакого проку - ни Вам, ни ребенку. И спорт - с колясочкой рысью
21:40, 13/10/02
Есть разборчиво и продолжать кормить. На кормление уходит около 600 калорий в день!
18:13, 15/10/02
Категорически не согласна, что 600ккал уходит в кормление. Я кормила 7 месяцев, ела максимум на 1600ккал в сутки (диета из-за ребенка,аллергия) так выходит на меня шло 1000ккал.Ха-ха!!! Отчего же я тогда прибавила за эти месяцы 6кг,а? Должна была стать худее, а не поправиться.
19:18, 21/10/02
Питание должно бытьть правильным и сбалансированным.Меньше жиров и углеводов, больше физической активности. Я вернулась к своему первоначальному весу за три месяца. Но, как ни парадоксально, это не было основной целью. На это просто не было времени. Бессоные ночи, волнения и активное общение с ребенком - залог стройной фигуры. Ну а если пока не получается - не беда. Главное, чтобы у мамочки было молочко и хорошее настроение, а фигура - дело наживное.
15:13, 02/11/02
Старайтесь употреблять не более 40 гр жиров в день. И гуляйте быстрым шагом хотя бы минут 40 в день.
AD
11:12, 04/11/02
для себя выработала одно правило-после 18.00 ничего не есть (если очень припирает можно кефир), сейчас вешу 50 кг (на роды шла 68 кг), росто 170.