похудение после родов
AD
09:07, 17/03/03
как похудеть после родов?
15:48, 17/03/03
pohudet' posle rogov? eto zavisit ot osobennosti organizma zensini.U kazdoj- svojo.Obmen vessestv -to u vseh raznij.Litsno ja sbrosila 12 kg ne delaja nikakih usilij. Srazu na vtoroj den vesila na 12 kg mense. ( a za beremennost nabrala vsego 4,5 kg) Sto mozno posovetovat'? podozdat'! potomu sto v sport zal nikak nelzja ranse tsem tserez god.Mozno poprobovat' dietu.....a voobse, esli est predraspolozennost popolnet'- to etogo ne izbezat'!( smotrite po svojej mame. Esli ona popravilas', to verojatno i vas zdjot ta ze utsast')
16:02, 17/03/03
хотите вышлю на мыло упражнения, которые можно делать с малышом? там небольшая нагрузка, но все равно полезно если вы кормите грудью, то усиленные занятия спортом могут привести к потере молока. опять же, если кормите, диета не всегда возможна. поэтому стоит подождать. сколько времени у вас прошло после родов?
17:54, 17/03/03
Ешьте только полезно и нежирное, делайте небольшую гимнастику и побольше гуляйте с малышом.Главное - хорошее настроение. А когда кормить закончите, можно будет взяться за себя всерьез: диета, спорт-зал, косметология, если необходимо Успехов!
20:42, 17/03/03
Если кормите грудью еще,то достаточно заниматься каждый день гимнастикой и не есть после 18.00.А потом уже можно поусерднее заняться собой.Удачи!
AD
07:52, 18/03/03
мало есть, и не есть после 18. Мне помогает, если придерживаюсь.
10:49, 18/03/03
Я худела катострофически. В течение 10 дней после родов сбавила все 15 кг , котрые набрала. Но это тож не есть хорошо. Приятельницы мои изнуряют себя физическими упражнениями, после того как бросили кормить. На мой взгляд - сбалансированное питание, режим, хороший сон и крепкие нервы - и организм "придет в себя"