Меню

Диета Аткинса

AD
13:20, 25/07/02
Вопрос о диете Аткинса - что это такое, какие основные моменты?
23:18, 25/07/02
Белковая диета. Практически до 0 снижается потребление углеводов (не более14-20 гр. в день). "В организме развивается кетоз-липолиз - это означает, что организм начинает сжигать собственный жир, используя его как горючее". ("Новая революция в диете" Р.Аткинс). Сама диета разбита на 4 части. 1. - начальная, стимулирующая. Длится недели 2-3. Снизить потребление углеводов до 20 гр. в день. Если не развивается кетоз - уменьшить еще. 2. - постоянная потеря веса - постепенно увеличивать кол-во углеводов, но так чтобы кетоз не прекращался. Две последние части очень похожи на 2. Знаю, что эта диета противопоказана людям с больными почками. Если еще что вспомню - напишу. По такому же принципу построена и Японка, только там углеводов по-больше.

© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325