Рецепты...

А есть ли диеты при которых можно пиво или малосодержацие алкоголь напитки? Да и вообще... Я, например, работаю и днем и ночью (т.е. посменно). И диеты - не есть после 18 мне не очень подходят ( а если я только в 18 просыпаюсь?). Занятия спортом... далеко ездить, а времени нет. Что посоветуете?

Читала интервью с Анной Самохиной. Она говорила, что снижает вес таким образом:2 дня ничего не ест, а пьет только пиво.

Если Вы работаете ночью, то конечно Вам совет не есть после 18 часов не подходит Не ешьте за 4 часа до сна. Из алкогольных напитков наиболее диетическим считается водка, потом по убывающей виски, коньяк, но естественно без закуски, поскольку с алкоголем лучше усваивается пища . Вина и пиво плюс ко всему перечисленному содержат сахар, а соленые вещички, которые Вы употребляете к пиву, задерживают жидкость в организме, которая потом отражается лишними килограммами на весах. Мне очень сильно удалось похудеть, придерживаясь простых правил: 5-6 приемом пищи в день (одним из них может быть яблоко или сок), но между едой не есть, не есть за 4 часа до сна, алкоголь употреблять без закуски

От пива в обычном потреблении можно только поправиться.

Про пиво-то понятно, а что вы скажете о легких алкогольных коктейлях (их сейчас в Москве большое множество), типа джин-тоника и др.

Сахара безумное количество в этих коктейлях, да еще они и пастеризованные все - тоже не есть хорошо..

От пива лучше отказаться. От всех сладких коктейлей тоже (а других-то собственно и нет). Крепкие алкогольные напитки тоже следует избегать. Если очень хотите расслабиться и оттянуться - пейте хорошее сухое вино, предпочтительно красное (но в разумных пределах, не более 1 бокала в день) - и расслабитесь, и веса не наберете, и сосуды заодно почистите.

От пива все же лучше воздержаться. А вот по-поводу всего остального: после 18 если Вам очень хочется, то съеште что-нить не тяжелое. А спорт, еще проще, ходите по лестнице пешком, особенно вверх, очень здорово тонизирует

Кстати, ох уж эта магическая цифра в 18 часов.... На самом деле все зависит от Вашего образа жизни. Не есть надо за 4 часа до сна. Но эта цифра тоже приблизительная. Дело в том, что тяжелая (жирная, белковая) пища переваривается 4 часа (минимум), а углеводы (речь идет не о сахаре, а о клетчатке, т.е. крупы и все такое) - два часа. Т.е. если вы за 2 часа до сна съешьте фрукт или овощ какой, ничего страшного с Вами не случится.

Вообще, пиво продукт бесспорно хороший. По крайней мере, по сравнению со всякими коктейлями. Там масса полезных веществ. По некоторым данным, оно получше красного вина будет. Проблема в том, что оно снижает уровень сахара в крови достсточно серьезно, вызывая усиление аппетита.

То есть если терпеть и после пиво ничего не есть (или заедать огурцами, помидорами и т.д), то от него меньше вреда, чем от алкогольных коктейлей? (Вреда я имею в виду для фигуры?).

Вот, что я нашла про пиво: "Как натуральный продукт из растительного сырья (ячменный солод, хмель, пивные дрожжи) пиво имеет в своём составе практически полный комплекс витаминов группы "В", обладает мочегонным эффектом, практически единственный природный продукт, способный выводить из организма соли алюминия."

Класс!!! Я конечно подразумевала, что оно чем-то полезно, но что еще содержит и витамины...Здорово!

А я вообще читала, что в стакане пива калорий меньше, чем в стакане молока. Но наверное имелось в виду не обезжиренное молоко

Не важно во сколько есть, важно за 3 часа до сна не есть. А алкоголь не советую потому он только повышает желание поесть, и много поесть. Лучше ограничить себя в мучном, сладком и жирном.

Я вообще не люблю сладкое (отдаю предпочтение соленому), мучное... ем редко(если только черный хлеб), вот жареное люблю... А вес как держиться 65 кг, так и не падает.

Насчет спорта... Что-то мне не верится, что на Водном стадионе нет спортклубов или секций, так что место можно найти и время, кстати, тоже, тем более если нет детей. Так что это все отговорочки. Однако прекрасно Вас понимаю, так как сама ленивая и в спортзал никак не могу себя заставить ходить, хотя даже купила абонимент в "планету Фитнесс" (зачем, спрашивается?). Но минимум упражнений все-таки надо делать, хотя бы дома, чтобы подтянуть мышцы. Кстати говоря, в пиве содержится меньше калорий, чем в Кока-коле, а полнеют не от него, а от всевозможных закусок (особенно от чипсов). Так что делайте выводы. А вот сладкие коктейли лучше в больших количествах не потреблять. И побольше овощей!