Как сохранить грудь.
AD
11:35, 08/03/02
Подскажите, как ухаживать за грудью, чтобы сохранить надолго ее хорошую форму и объем. Заранее спасибо. Оксана
Дмитрий Красножон
13:14, 08/03/02
Уход за грудью принципиально ничем не отличается от ухода за кожей. Необходимо использовать увлажняющие кремы, массаж. Что касается кремов, содержащих эстрогены, то я не рекомендую их использовать. Также я рекомендую тренировать грудные мышцы. При таких тренировках укрепляется связка, удерживающая молочную железу и после кормления изменение формы груди значительно меньше.
11:49, 12/03/02
Есть много очень хороших физических упражнений для поддержания формы груди. Самое простое - это надавливание ладошками друг на друга на уровне груди, при это локти находяться паралельно полу, а пальцы ладошек смотрят от Вас.
11:50, 12/03/02
Еще одно упражнение - лежа на скамейке или подушке (подушка под спиной выше поясницы) разводить в стороны руки с гантелями и сводить их обратно. Руки при этом должны быть прямыми, при разведениее - полусогнутыми в локтях.
11:15, 18/03/02
Да, и вот еще - ходила в тренажерный зал. Там есть хорошие тренажеры именно для грудных мышц. К тому же в тренажерных залах есть тренер, он всегда поможет.
AD
06:15, 21/03/02
Очень хорошо помогает обливание холодной водой, типа контрастный душ (только недолго, чтоб не застудить). Только надо делать каждый день, чтобы эффект появился.
22:56, 22/03/02
Физические упражнения, конечно, вещь хорошая, но они укрепляют только мышцы, что тоже необходимо. А если грудь вялая или, простите, висячая? Рекомендую обратиться к ароматерапии. Есть много эфирных масел, которые укрепляют соединительные ткани и кожу. Купите себе какую-нибудь книжонку по ароматерапии (хорошо С.Миргородской), почитайте, много чего полезного найдете.
17:47, 25/03/02
а помогает???
01:39, 04/04/02
Я тут выше вешала ссылку на статью с гимнастикой, массажем и водными процедурами для груди ... вот ссылка http://www.karapuz.r2.ru/Mother/dr_Lori.htm