Опущение влагалища
AD
10:49, 09/10/02
Врач поставил диагноз - опущение влагалища. сказала что нужно очень быстро ходить и на работе не сидеть. Ходить еще можно быстро, а на работе не сидеть не возможно - я программист и вся работа за компьютером. Может быть существуют еще какие-нибудь способы не допустить ухудшения и возможно ли это вобще вылечить.
16:37, 09/10/02
По моему, есть упражнений для укрепления... Вроде напрячь-расслабить.
18:16, 09/10/02
Упражнение такое. Поджимаете и стараетесь втянуть внутренности. Или например когда по маленькому делаете пережать струю. Вобщем те мышци, втягиваете, держите пять секунд, расслабляетесь 5 секунд. От 10 до 20 раз комплекс и 3 комплекса в день. Потихоньку сообразите где правильные мышцы. А тренировать можно сидя на работе, пока ждете автобуса... и никто не догадается.
19:55, 09/10/02
Есть специальные стулья (что-то вроде наклонной скамейки), на которых сидят не на попе, а опираясь на икры ног.
05:07, 13/10/02
Было такое после родов. Самое лучшее упражнение - частый и активный секс. Помогает довольно быстро. И - очень важно - никаких тяжестей и излишних физ. нагрузок.