Тай-бо.
AD
06:28, 30/09/02
Кто занимался? И как? И вообще, что это такое и с чем его едят?
11:59, 30/09/02
Я занималась и продолжаю заниматься. ПО кассетам, заказанным из интернету. Мне нравится. Такая себе помесь аэробики-единоборств-шейпинга. Много лет занималась шейпингом, в какой то момент стало скучновато - Тай-Бо повеселее Вот фраза из энциклопедии фитнесса: "Тай-бо - новый вид аэробной тренировки с использованием техники восточных единоборств. Направление аэробики, которое позволяет не только быстро достичь тренировочного эффекта, но и научиться приемам рукопашного боя. " А здесь можно кассеты заказать: http://www.tvclub.ru/products/taebo.shtml
13:00, 01/10/02
Я занимаюсь в фитнесс-клубе. Тай-бо - отличная штука для сжигания лишнего жира, укрепления мышц и т.д. Все очень весело и энергично. Удар правой, удар левой, удар коленом. Я разбавляю тай-бо степом и аэробикой. По моим наблюдениям, тай-бо тяжеловато дается полным женщинам.
04:31, 27/10/02
i toge sanimaus kogda vremy (skoree gelanie) est po kasete, kotoruu sapisala s tv, teper hego to ne peredaut bolshe. mne nravitsy, no bolshe i begau na most ( nu ili po lestnize) korohe po stupenkam kagdii podem eto 70, i dleau vo vremy luncha na rabote po 8 ras ( nahinala s 2) itogo 70x8=pytsot60( eto bolshe hem na Domckii sobor podnytsy v Kelne, tam pytsot 09). So, xoorsho, a to krugom sidish nikakoi enegii ne teryesh, dom, mashina, kreslo i v obratnom porydke, a tak serdze treniruetsy toge.
11:56, 30/10/02
А неподготовленным физически тяжело тай-бо заниматься?
AD
16:26, 04/11/02
Не тяжело. Там есть (по крайней мере на кассетах) три уровня - для совсем начинающих, средних и подготовленных. Вот курс для физически подготовленных действительно тяжел, а тот, который для начинающих - легкий совсем.
16:04, 09/12/02
Полгода занималась всем этим. В целом,интресно, весело, велиоклепный способ привести мышцы в порядок, но не похудеть. Если, конечно,не смешивать с фитнессом, ограничесниями в еде, танцами,сексом и т.п.