что лучше
AD
11:24, 24/03/03
ну поскольку все эти системы преследуют цель формирования хорошей фигуры, поэтому и вопрос "что лучше и эффективнее?" Например если у человека уже есть некоторые "отложения" будет ли эффективным наращивать на эти "отложения" мышцы. Вопрос вызван беспокойством "не сделать ли хуже".
12:10, 24/03/03
Жир в мышцы не перекачивается, надо одновременно и заниматься и урезать себя в еде.
09:50, 28/03/03
Сначала нада сбросить жир до нормы, а потом нарстить недостающие мышцы.
01:16, 20/04/03
Знаете, я занимаюсь спортом, у меня большие нагрузки, и тем не менее, у меня эта гадость, хоть в небольшом количестве, но присутствует. Питаюсь очень ограниченно. Вот и пойми чем от него можно избавиться?
09:35, 26/05/03
На самом деле существует несколько методик набора-скидывания массы...но самое главное правило для уменьшения жировой прослойки: не большой вес+максиммальное кол-во повторений. При таких занятиях максимально сжигается жир и не происходит увеличение мышечной массы...но и конечно не забывать о правильном питании!!!