Бедра
AD
13:13, 25/09/03
Девочки! Подскажите, как увеличить бедра, только не говорите, что надо больше есть, только бедра. В общем, чтобы все, что ниже талии стало покруглее и поженственнее. Может есть какой специальный комплекс упражнений? Заранеее большое спасибо!
18:37, 25/09/03
Надо выполнять все силовые упражнения на попу и бедра, но за 3 часа до и 3 часа после тренировок хорошо кушать белковые продукты. Хорооший комплекс упражнений в журнале Шейп-упражнения. Просто совместите его с белковой пищей.