После родов
AD
14:15, 09/09/03
Как скоро можно начать заниматься спортом после родов, если обойдется без осложнений? и кто, каким образом и как быстро сбросил вес после беременности, поделитесь?
23:02, 09/09/03
вообще месяца через 2 уже можно.. по крайней мере так в роддоме говорили. А про сбрасывание веса - это у каждого индивидуально. Мне вот только голодовки помогают. Говорят, что пока кормишь, то вес сам уходит...
14:45, 10/09/03
После родов (если не было кесарева или сложных родов) можно заниматься через 2-3 мес., но не активно, как раньше, а по программам специально для молодых мам. Что же касается веса, то если кормите грудью - вес постепенно сам уходит (если здоровы). Моя подруга вернулась к "добеременному" весу через 3 мес. Я сейчас (6 мес. ребенку) почти уже вернулась (за беременность 20 кг набрала), осталось килограмма 3-4. Особо ничего не делаю, просто кормлю грудью.
14:51, 10/09/03
Так долго!.. а я-то собиралась сразу после выписки на велотренажер усесться и пресс начать качать!
17:39, 10/09/03
У меня было кесарево 1 июня. За беременность набрала 10 гк, после родов и роддома похудела сразу на 13. Проблем с весом нет, но хочется пресс подкачать. Купила себе тренажер-скамейку, но пока не решаюсь на активные занятия, думаю до октября подождать. Страшно
AD
09:20, 11/09/03
Если не кесарево, то через месыца 2-3 можно начать заниматься. Я б не сказала, что ГВ способствует сбрасыванию веса. Наверное, это очень индивидуально. После кесарева рекоммендуют месяцев 6 подождать со спортом...
21:36, 22/09/03
Главное - это не гнать, а потихоньку заниматься. Моя подруга, спортсменка, тренер по гимнастике, сразу вернулась к занятиям. Но все зависит от тренированности. Сначала по чуть-чуть, а потом организм сам подскажет. Хорошо в таких случаях еще вести дневник - пульс, давление, общее самочувствие.