Меню

Красота

Хочу густые, здоровые и блестящие! Что делать, если шампуни и маски не спасают от выпадения волос?

Хочу густые, здоровые и блестящие! Что делать, если шампуни и маски не спасают от выпадения волос?
Состояние волос — это отражение общего уровня здоровья организма. Не могут быть хорошие волосы у хронически больного, недомогающего человека. Поэтому, если уже половина волос вылезла, можно смело сделать заключение, что есть серьезные проблемы, которые никакой шампунь, кондиционер, маска или инъекции не решат. Подробнее об этом расскажет врач остеопат Владимир Животов.

3 основных фактора, которые влияют на рост волос

  1. Кровообращение. Сравним волосы с травой. Чтобы выросла трава, нужно, чтобы почва была плодородная и увлажненная. Если почва сухая, трава будет расти плохо. Если кровообращение нарушено, к луковицам волос будет притекать недостаточно крови, а ведь именно она несет в себе все питательные вещества, необходимые для роста волос.
  2. Количество питательных веществ в крови. Возвращаясь к нашей аналогии, если почва истощена, то сколько ее не поливай, трава все равно не будет расти. Если недостаточно питательных веществ в крови, которая притекает к волосяным луковицам, волосы будут расти медленно. Например, во время беременности женщина в буквальном смысле отдает часть себя ребенку. Именно поэтому женщинам очень важно готовиться к беременности, обследовать организм и восполнить все дефициты питательных веществ до верхней границы нормы ещё до зачатия, а не когда волосы начинают выпадать, а зубы — шататься.
  3. Генетика. Это то, что закодировано в наших хромосомах, которые мы получили от мамы, от папы, от бабушек и дедушек. Тут уже кому как повезло. Но даже имея не не очень хорошую наследственность, всегда можно улучшить состояние волос!

Итак, как сделать волосы более густым и блестящими?

На генетику мы повлиять не можем, но насытить кровь питательными веществами и улучшить кровообращение вполне по силам каждому.
Шаг 1. Нужно сделать так, чтобы кровь обильно приливала к волосяным луковицам.
Вспомните, где в первую очередь начинают выпадать волосы. Обычно — на макушке и по бокам лба. Почему именно в этих местах? Потому что эта зона волосистой части головы беднее других сосудами. К тому же сосуды, которые несут кровь к этим областям, имеют очень сложный ход. И если по пути они испытывают какое-то сдавление, кровоток в этих зонах, где как раз оканчиваются эти сосуды, может сильно ослабевать.
Как улучшить кровоснабжение?
Восстанавливаем подвижность костей черепа и скелета. Проблема плохого кровоснабжения волосяных луковиц может быть с рождения, а не потому, что слои скальпа ссохлись. Объясняется это тем, что в процессе родов череп сжался и сжались сосуды. Если у вас во младенчестве плохо росли волосы, или всю жизнь они были тонкими и редкими, а сейчас совсем посыпались, то вполне возможно, что проблема в вашей застарелой родовой травме. Приобретенные травмы черепа также негативно влияют на рост волос. В этом случае первый врач, к которому нужно обратиться, это остеопат. После остеопатического лечения у подавляющего большинства пациентов всех возрастов начинают лучше расти волосы, потому что остеопат освобождает сжатые кости черепа и выравнивает скелет, благодаря чему кровь по сосудам начинает более свободно течь к волосяным луковицам.
«Разлепляем» скальп. Скальп имеет слоистое строение: кожа, подкожная клетчатка, апоневроз, под ним еще клетчатка, потом надкостница, потом поднадкостничная ткань и затем только кость. С возрастом эти слои начинают слипаться. Чтобы кровь хорошо проходила к волосяным луковицам нужно эти слои немного разлепить, и тем самым освободить сосуды, чтобы по ним легче протекала кровь.

Для этого нужно механически растянуть скальп. Крепко захватываем волосы у корней в кулак, чувствуя натяжение и легкую болезненность, и чуть-чуть скручиваем. Держим это напряжение. Постепенно болезненность проходит. Затем скручиваем кулак в другую сторону до появления болезненности, и снова ждем, пока она пройдет. Проходим таким образом всю голову, захватывая по очереди разные участки. Зонам с наиболее бедным кровоснабжением, о которых шла речь выше, нужно уделить особое внимание. Часто там болезненность более выражена и нужно ее активно проработать.

Расслабляем мышцы шеи. Сосуды, которые идут к волосяным луковицам, проходят через шею. Чтобы к волосам поступало больше крови, шея должна быть расслаблена. Один из приёмов самопомощи: сильно, мощно разминаем, сжимаем щипковыми движениями, растягиваем, разминаем своими руками свою шею и плечи. Разминаем качественно, до исчезновения болезненности и появления чувства легкости в размятых тканях.
Шаг 2. Нужно восполнить недостаток питательных веществ, если он есть
Чтобы понять, чего не хватает и в каких количествах именно вам, лучше всего обратиться к эндокринологу или нутрициологу.

Если такой возможности нет, надо иметь в виду, что рост волос очень часто улучшается на фоне приема Омеги 3, витамина Д, кальция, цинка, меди — это те биологически активные добавки, с которых имеет смысл начать восполнение дефицитов. Также крайне важно есть достаточно белка животного происхождения.
Отдельно стоит обсудить такие распространенные ситуации, как выпадение волос после перенесенной коронавирусной инфекции и сильного стресса.

Ковид и выпадение волос. Многие очень пугаются, но на самом деле это явление временное, и когда пройдет интоксикация, если нет сильных дефицитов питательных веществ, всё должно прийти в норму само.

Стресс и выпадение волос. Во время стресса напрягается всё тело, все мышцы поражаются специфическими гормонами — адреналином, кортизолом. И, конечно же, напряжение идет и на скальп. В результате сжимаются сосуды, которые питают волосяные луковицы. Поэтому здесь единственный способ — это работа с первопричиной. Если стресс был сильный, но он позади, всё само восстановится, особенно если поддержать себя качественным питанием и биодобавками. Если же мы говорим о хроническом стрессе, с ним необходимо работать: психотерапия, спорт, творчество и т.д. Также помните, что любой стресс провоцирует дополнительный расход витаминов и микроэлементов.
Состояние волос отражает состояние всего организма! А организмы у нас всех разные.
Поэтому иногда, чтобы остановить выпадение и сделать волосы густыми и блестящими, достаточно просто начать принимать хороший витамин Д и наносить на кожу головы раз в месяц репейное масло. Но в большинстве случаев мы имеем дело с комплексом причин: генетика, нарушение кровообращения, плохое питание. А у кого-то дополнительно присоединяется беременность, стресс с ковидом… В таких случаях и подход должен быть комплексный! Но если расставить всё в порядке приоритетности, в первую очередь всегда нужно работать над улучшением кровообращения. Это те самые 20% усилий, которые приносят 80% результата.


Фото: свободные интернет-источники

© Eva.ru, 2002-2024. 18+ Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325