AD
Сохранение идеальной фигуры после тридцати — тяжелая работа, требующая дисциплины. Певица Юлия Волкова, бывшая участница группы «Тату», весьма преуспела на этом поприще. Девушка родила двоих детей, но до сих пор может похвастаться идеальным животом и стройными ногами.
Юлия призналась, что ради сохранения красивой фигуры и здорового тела она регулярно занимается в спортзале. Артистка предпочитает силовые тренировки, но не пренебрегает и такой важной составляющей, как кардио, приходя в спортзал 3-4 раза в неделю. А чтобы всегда чувствовать себя бодро, не забывает о здоровом сне и проводит в постели 8-9 часов в день.
Юлия призналась, что ради сохранения красивой фигуры и здорового тела она регулярно занимается в спортзале. Артистка предпочитает силовые тренировки, но не пренебрегает и такой важной составляющей, как кардио, приходя в спортзал 3-4 раза в неделю. А чтобы всегда чувствовать себя бодро, не забывает о здоровом сне и проводит в постели 8-9 часов в день.
Instagram
Однако главный секрет стройности Юлии кроется, конечно, в питании. Из-за плотного графика артистка не может позволить себе скрупулезно высчитывать калорийность рациона и следить за балансом БЖУ, поэтому предпочитает придерживаться правильного питания и всегда следить за размером порций.
«Для меня важно правильно питаться, уметь сочетать продукты между собой, здоровый организм, и, конечно, следить за своим внешним видом, при этом не мучить себя и не изнурять диетами» — поделилась Волкова.
«Для меня важно правильно питаться, уметь сочетать продукты между собой, здоровый организм, и, конечно, следить за своим внешним видом, при этом не мучить себя и не изнурять диетами» — поделилась Волкова.
Instagram
