Исследователи из университетов США и Евросоюза составляли этот список, отталкиваясь от результатов исследований клеток человеческого организма. Он получился следующим:
- черный шоколад
- чай
- кофе
- яблоки
- черная смородина
- черника
- брокколи
- черешня
- помидоры
- апельсины
- хлеб с отрубями
Комментируя выбор продуктов для омоложения, специалисты пояснили, что главным критерием отбора служили показатели уровней мощных антиоксидантов и полифенолов, обладающих способностью восстанавливать пораженные клетки.
В то же время ученые подчеркивают, что употребление продуктов, способных удерживать молодость, должно являться лишь частью сбалансированной диеты.
Придерживаться только лишь растительного рациона эксперты не советуют.
«Мясо, рыба, молоко и злаковые дают организму питательные элементы. В свою очередь, овощи и фрукты имеют биохимические составляющие, которые продлевают жизнь», - объясняют специалисты важность разнообразного питания.
- черный шоколад
- чай
- кофе
- яблоки
- черная смородина
- черника
- брокколи
- черешня
- помидоры
- апельсины
- хлеб с отрубями
Комментируя выбор продуктов для омоложения, специалисты пояснили, что главным критерием отбора служили показатели уровней мощных антиоксидантов и полифенолов, обладающих способностью восстанавливать пораженные клетки.
В то же время ученые подчеркивают, что употребление продуктов, способных удерживать молодость, должно являться лишь частью сбалансированной диеты.
Придерживаться только лишь растительного рациона эксперты не советуют.
«Мясо, рыба, молоко и злаковые дают организму питательные элементы. В свою очередь, овощи и фрукты имеют биохимические составляющие, которые продлевают жизнь», - объясняют специалисты важность разнообразного питания.