Меню

Красота

Три метода и одни штаны помогут похудеть к лету

Три метода и одни штаны помогут похудеть к лету
Быстро похудеть к лету – об этом мечтает почти каждая женщина. Кто-то хочет вернуть тонус и уверенность в своей привлекательности, кому-то до идеала необходимо сбросить 5-10 или даже 15 килограммов. Паниковать не стоит! Редакция Евы.Ру выбрала наиболее эффективные методики.
Итак, физическая нагрузка…

Без нее никуда. Лень, не хочется, но все-таки стоит взять себя в руки и в тяжелый весенний авитаминозный период заняться собой и своим телом. В первую очередь, обратите внимание на виброплатформу – тренажер, который, кстати, очень любит Мадонна. Суть работы тренажера – вибрация, подаваемая с определенной частотой. Как рассказала нам тренер, 10 минут вибротренинга заменяют полноценную фитнес-тренировку. В то время, как при традиционных занятиях активируются только 40% мышечных тканей, при занятиях на виброплатфоме этот показатель достигает 100%. В процесс тренировки оказываются вовлечены не только мышцы, но и кровеносные сосуды, кости, сухожилия. При этом занятие на виброплатформе не требуют от вас тяжелых физических нагрузок. Вы просто расслабляетесь, а тренажер все делает за вас.

После разогрева на виброплатформе рекомендуется нанести целенаправленный удар по самым проблемным женским зонам – задней поверхности бедра и ягодицам и животу. Идеальный вариант для этого баротренажер. Название очень интересное, а механизм действия прост и гениален одновременно. С виду это обычный кардио-тренажер. Но он гораздо эффективнее воздействует на наши проблемные зоны за счет вакуума, помогая в самое короткое время уменьшить объемы и улучшить состояние кожи при целлюлите. При занятиях на баротренажере под воздействием пониженного давления усиливается микроциркуляция крови и лимфы в глубоких слоях кожи. С помощью вакуума слои кожи лучше снабжаются кровью и эффект от тренировки повышается.

Если первые два тренажера - вы могли встретить раньше в фитнес-центрах или салонах красоты, то тонусные столы это уникальные тренажеры, разработанные специально для концепции велнесс. Работа столов чем-то напоминает работу фитнес-тренажеров, с той разницей, что часть стола двигается сама, либо помогая вам выполнять упражнения (например качать пресс без нагрузки на шею), либо создавая нагрузку сопротивления. при этом вам не придется перенапрягаться. Тренажер сам помогает выполнять упражнения. В каждом случае программа подбирается тренером индивидуально, - кому-то нужно подкачать ноги, кому-то подтянуть ягодицы, а кому-то убрать лишние сантиметры с талии. В любом случае, комплекс занятий на тонусных столах позволяет воздействовать на все группы мышц. Причем воздействовать очень эффективно и без вреда для позвоночника и лишних нагрузок. На таких тренажерах можно заниматься даже людям, которым, по каким-то причинам, противопоказан фитнес.

Релакс! Что за похудение без удовольствия?!

Для того чтобы тренировки проходили с большим удовольствием – необходимо их завершать релаксирующими процедурами, которые при этом направлены на похудение. Например, штаны-сауна. Процедура совершенно безболезненная и даже весьма приятная. Суть в том, что вы лежите – читаете журнал, а ваше тело прогревается под воздействием инфракрасных излучений. Эффект достигается за счет воздействия «глубоким теплом», что принципиально отличается от эффекта сауны. Говоря языком цифр, в сауне глубина прогрева тканей в 10 раз больше. Эти штаны даже называют альтернативой липосакции. Первый же сеанс дает немедленное уменьшение объема талии или бедер на 1,5-2,5 см.

Для полного релакса, а также улучшения психоэмоциального состояния помогут лимфоштаны, волшебный магнитный коврик, массажное оборудование или другие spa-процедуры.

Для получения стойкого эффекта достаточно регулярных занятий 2-3 раза в неделю в течение месяца. Все удовольствия – wellness, фитнес, spa и релакс-процедуры – будут вашими верными спутниками на пути к красивой фигуре!

Благодарим экспертов wellness-клубов сети Тонус-клуб® за помощь в подготовке материала

© Eva.ru 2002-2022 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325