Питания

Здоровое питание — это просто, полезно и доступно. Каждый человек может придерживаться простых правил: отказаться от фастфуда, выбирать здоровые и качественные продукты и поэтому чувствовать себя лучше — как эмоционально, так и физически. Это подтверждают данные масштабного социологического исследования, проведенного проектом «Здоровое питание» Роспотребнадзора РФ совместно с независимым исследовательским центром «Ромир».

Часто после авиаперелетов наше самочувствие оставляет желать лучшего — отеки, головные боли и общая слабость знакома многим. Артистка Ирина Безрукова хорошо знает, как пережить полет без потерь для внешности, весь секрет в правильном питании.

Группе специалистов в ходе наблюдения удалось выяснить, что всего одна бессонная ночь вредна для организма человека так же, как и питание исключительно фастфудом в течение полугода.