Ева Владимирова
Хочется изменить мир вокруг? Тогда стоит начать с себя. Как бы ни сложился день, всегда можно найти время для занятий спортом. Например, начать бегать. Это не только актуально, но и полезно. Во время тренировок задействованы все группы мышц. Бег учит равномерно распределять нагрузку, правильно дышать и добиваться самоконтроля. Кроме того, тренировки помогают справиться со стрессом, разобраться в себе.
