Полезный завтрак рецепты

Новое исследование американских диетологов из Университета Пенсильвании показало, что завтрак с высоким содержанием белка (например, омлет), в отличие от традиционных каш, позволяет детям дольше не испытывать чувства голода и употреблять меньше калорий на обед.

По мнению американских ученых, яичница на завтрак – это самый лучший и полезный завтрак. Начиная день с обыкновенной яичницы, человек получает на целый день необходимый биологический импульс, позволяющий успешно справляться с физической и интеллектуальной работой в течение дня. А чтобы она не приедалась, можно разнообразить блюда из яиц на завтрак, воспользовавшись рецептом яичницы на слоеном тесте.