Самый хороший сон
Наталья Филиппова
Ученые из Американской академии сна выяснили, что качество ночного сна зависит от вкусовых предпочтений человека. Избыток сахара, чрезмерное потребление жирного и ограниченное потребление грубых волокон ведет к проблемам со сном. Данные исследования опубликованы в Journal of Clinical Sleep Medicine.
AD