Здорвье

Если вы стали замечать, что быстрее устаете, хуже спите, часто раздражаетесь и не можете быстро сосредоточиться, то при условии отсутствия «модной болезни» и других серьезных заболеваний налицо все признаки весеннего авитаминоза, причем в буквальном смысле. Дефицит витаминов и прочих жизненно важных веществ отражается не только на самочувствии, но и на внешнем виде: в первую очередь страдают волосы и кожа. Тусклые волосы, ломкие ногти, сухая кожа — все это верные спутники авитаминоза. Что делать? Советует Инесса Царькова, врач-диетолог, специалист по фитнес-тестированию, ЗОЖ-наставник при поддержке экспертов сервиса iHerb.

Из-за эпидемии коронавируса большинство жителей России проведут новогодние праздники дома. Эксперты уверены, что это может помочь приостановить рост числа заболевших. Однако, по заявлению Минздрава, в январе может случиться и другой сценарий эпидемии в стране.