35-летняя гимнастка Ляйсан Утяшева давно ушла из спорта из-за серьезной травмы, однако ее стройная фигура и потрясающая гибкость все еще очаровывать публику. Конечно, просто так длинноногой красавице ничего не дается — она продолжает усиленно трудится, придерживается своей системы питания, много времени уделяет упражнениям. Также звезда пропагандирует принципы здорового образа жизни и даже ведет марафоны по внедрению хороших привычек.
На днях звезда показала эффективное упражнение, которое поможет сделать ноги стройными и красивыми. Прелесть упражнения в том, что специального оборудования для его выполнения не требуется.
На днях звезда показала эффективное упражнение, которое поможет сделать ноги стройными и красивыми. Прелесть упражнения в том, что специального оборудования для его выполнения не требуется.
Нужно просто встать у стены, присесть, как на видео, втянуть живот и поднять руки вверх. В таком положении нужно удержаться 30 секунд, а потом повторить еще раз. Хотите усложнить? Просто сделайте это на каблуках!
Ляйсан Утяшева
Фанатам очень понравилось упражнение особенно тем, что делать его можно в любом месте, а результат не заставит себя ждать, если выполнять регулярно. Конечно, если вдобавок к этому еще немного изменить питание, ваши ножки точно станут идеальными.