Сейчас, в этом возрасте, с тем багажом, которым вы себя нагрузили в предыдущие годы, вы наконец-то можете исполнить свои давние мечты и реализовать то, что для вас по-настоящему важно: заняться любимым делом и сделать его своей профессией, позволить себе быть собой – принять себя таким, какой вы есть, перестать кому-либо что-то доказывать и страдать от чувства вины.
Для начала давайте проведем диагностику того, что вы создали в своей жизни к данному моменту.
А) Нарисуйте круг, разделите его на восемь секторов и обозначьте каждый сектор следующим образом:
1) личная жизнь;
2) образование, уровень моего развития;
3) профессиональная деятельность;
4) материальное положение (включая регулярный денежный доход и все материальные средства, какие у вас есть);
5) отношения с важными для меня людьми (в списке обязательно должны быть мать, отец, каждый ваш ребенок, супруг или партнер по близким отношениям; важным также является тот человек, с которым у вас прерваны, но не завершены отношения, а также любой человек, вызывающий у вас сильные чувства – и позитивные, и негативные (начальник или коллега, который бесит, – сюда же!); так как важных людей обычно несколько, поделите этот сектор на соответствующее количество секторов – отдельно для каждого человека);
6) здоровье и состояние тела;
7) отдых, хобби, творчество, путешествия (если каждое из этих понятий для вас существует отдельно, тоже поделите сектор на соответствующее количество маленьких секторов);
8) отношение к самому себе.
Б) Проведите внутри круга девять концентрических окружностей – так, чтобы каждый сектор был разделен на десять фрагментов, и пронумеруйте их – от 1 возле центра до 10 на периферии.
Читать полностью на сайте psyh,ru
Лидия Сурина / Наша Психология
Для начала давайте проведем диагностику того, что вы создали в своей жизни к данному моменту.
А) Нарисуйте круг, разделите его на восемь секторов и обозначьте каждый сектор следующим образом:
1) личная жизнь;
2) образование, уровень моего развития;
3) профессиональная деятельность;
4) материальное положение (включая регулярный денежный доход и все материальные средства, какие у вас есть);
5) отношения с важными для меня людьми (в списке обязательно должны быть мать, отец, каждый ваш ребенок, супруг или партнер по близким отношениям; важным также является тот человек, с которым у вас прерваны, но не завершены отношения, а также любой человек, вызывающий у вас сильные чувства – и позитивные, и негативные (начальник или коллега, который бесит, – сюда же!); так как важных людей обычно несколько, поделите этот сектор на соответствующее количество секторов – отдельно для каждого человека);
6) здоровье и состояние тела;
7) отдых, хобби, творчество, путешествия (если каждое из этих понятий для вас существует отдельно, тоже поделите сектор на соответствующее количество маленьких секторов);
8) отношение к самому себе.
Б) Проведите внутри круга девять концентрических окружностей – так, чтобы каждый сектор был разделен на десять фрагментов, и пронумеруйте их – от 1 возле центра до 10 на периферии.
Читать полностью на сайте psyh,ru
Лидия Сурина / Наша Психология