Привычки

С приближением Нового года многие задумываются о переменах. Мы даём себе обещания начать новую жизнь: питаться правильно, заниматься спортом, больше отдыхать. Однако как часто эти планы остаются лишь мечтами? Чтобы в будущем году действительно сделать шаг к лучшему, важно понять, как интегрировать здоровые привычки в привычный распорядок, даже если ваш график кажется неподъёмным.

Лето — самая подходящая пора для внедрения новых привычек, все же в этот период года у нас и настроение получше, и возможностей больше. Предлагаем в ближайшие три недели реализовать изменения согласно нашему списку.

В привычной суете мы хоть и задумываемся о внедрении более здоровых привычек, но у нас порой не хватает ни знаний, ни времени, ни сил, чтобы осуществить задуманное. Как плавно и бережно встроить хорошие привычки даже в самый загруженный график?

С недавних пор Дмитрий Шепелев стал более открытым с поклонниками, чаще пишет новости о детях, рассуждает о воспитании и делится мыслями о семейной жизни. На днях он задумался, каково это — жить с ним рядом? Оказалось, что вопрос этот непрост.

В канун Нового года большинство из нас дают себе обещания, планируя улучшить жизнь, стать более здоровыми, образованными или продуктивными. Но уже к марту эти цели оказываются забытыми, ведь изменить все и сразу очень сложно. Эксперты предлагают новую систему, при которой полезные привычки станут частью жизни легко и без особенных усилий.

Пленка от посылок, старое нижнее белье и деревянные палочки из японских ресторанов — Procter & Gamble выяснила, что хранят россияне годами. Они рассказали, где хранят ненужные вещи, как от них избавляются и с чем бывает особенно жалко расстаться.

Ругаете себя за вспыльчивость? Постоянно сплетничаете с подружкой? Или со стыдом признаете: я эгоистка! Психологи уверены: далеко не все черты характера, которые принято считать недостатками, вредят. Некоторые из них могут помочь построить карьеру, счастливую семью и избежать стресса. Так как использовать во благо свои недостатки?

Весна – самое время проснуться, размяться и обзавестись новыми привычками, которые сделают вашу жизнь лучше, веселее и значительно проще. Помните, древнюю мудрость: поступок порождает привычку, привычка – характер, а характер – судьбу.

«Привыкла – нравится – буду, незнакомо – не нравится – не буду». По этому алгоритму каждый из нас составляет ежедневное меню, и для многих результатом сделанного выбора становится лишний вес. Но, с другой стороны, питаться тем, что не нравится, тоже бессмысленно, это серьезно вредит похудению.

Мы привыкли к тому, что понятие творчества применимо лишь к различным видам искусства – живописи, музыке, литературе... Сейчас, когда хочется начать все заново, с чистого листа, разрешить все сложности, самое время отнестись к собственной жизни как к предмету творчества. Возьмите свою жизнь – такую, какая она сложилась к настоящему моменту, со всеми ее трудностями, запутанными узлами, разрушенными и созданными отношениями, – и сделайте из нее настоящий шедевр.