«Как психолог, я часто сталкивается с людьми, которые стыдятся своего «одиночества». Но в конце концов они приходят к осознанию: это не провал, а ценный этап саморазвития», — психолог и энергопрактик Снежанна Тон.
После серьезных отношений (особенно токсичных) нужно время на восстановление
- Физическое — когда вы действительно проводите много времени в одиночестве.
- Эмоциональное — чувство покинутости, которое может возникать даже в толпе или браке.
Парадокс современности: можно быть замужем 10 лет и чувствовать себя брошенной. Или годами жить одной, но наполнять жизнь яркими событиями, путешествиями и глубокими дружескими связями.
Отношения — лишь один из источников счастья, а не универсальный ключ к гармонии. Когда люди говорят: «Я боюсь остаться один(а)», самое время задаться вопросом: «А что страшного произойдет, если вы поживете какое-то время без пары?» Часто оказывается, что страх навязан обществом, а не идёт изнутри.
Отношения — лишь один из источников счастья, а не универсальный ключ к гармонии. Когда люди говорят: «Я боюсь остаться один(а)», самое время задаться вопросом: «А что страшного произойдет, если вы поживете какое-то время без пары?» Часто оказывается, что страх навязан обществом, а не идёт изнутри.
После серьезных отношений (особенно токсичных) нужно время на восстановление. Представьте, что вы переболели гриппом — нельзя же сразу бежать марафон. Так и с чувствами: если в прошлом был болезненный разрыв, новый роман «на бегу» часто приводит к тем же ошибкам.
- Переосмысление прошлого (какие были ошибки, какие границы нарушались).
- Возможность соскучиться по близости (а не прыгать в отношения от страха одиночества).
- Развитие самодостаточности — умения быть счастливым без «половинки».
Есть люди, которые сознательно избегают серьезных связей. Не потому, что «боятся ответственности», а потому что у них другие приоритеты (карьера, творчество, учеба), они ценят свободу и не хотят компромиссов или у них был негативный опыт, и они не готовы рисковать снова. И это не эгоизм, а честность — прежде всего с самим собой!
Родственники с вопросами «Когда свадьба?», друзья, которые «знакомят с хорошим человеком», посты в соцсетях с идеальными парами — всё это создает ощущение, что «пора бы уже».
Пока вы одни, происходит то, что редко возможно в паре
Это подталкивает к нездоровым отношениям (лишь бы не быть одному), заставляет чувствовать себя неудачником (хотя ваша жизнь может быть вполне счастливой) и игнорирует ваши реальные желания (может, вам сейчас вообще не до романтики).
Пока вы одни, происходит то, что редко возможно в паре: вы лучше узнаете себя без оглядки на партнера, учитесь полагаться на себя, а не ждать, что кто-то придет и «исправит» вашу жизнь, и развиваете вкус к жизни, потому что больше не цепляетесь за отношения как за «спасательный круг».
Главный вопрос не «Почему я один(а)?», а «Мне правда этого хочется?». Если вы мечтаете об отношениях, но не можете найти партнера — это одна история. Если вам комфортно в своём состоянии — это совсем другая. Не надо вступать в роман только потому, что «так принято».
- Вы сознательно избегаете близости из-за травмы.
- Одиночество вызывает панические атаки или депрессию.
- Вы чувствуете, что «застряли» в этом состоянии.
В таких случаях лучше обратиться к психологу. Но важно понимать: само по себе отсутствие отношений — не патология.
Долгие периоды без отношений — не аномалия. Это естественный этап, возможность для роста, чтобы в следующий раз выбрать партнера осознанно и проверка на самодостаточность (если вы счастливы один — вы счастливы вдвоем). Ваша ценность не зависит от семейного статуса. И если кто-то считает иначе — это их проблема, не ваша!
Ранее Снежанна Тон рассказала про 5 секретов здоровых отношений.
Фото: свободные интернет-источники.
Долгие периоды без отношений — не аномалия. Это естественный этап, возможность для роста, чтобы в следующий раз выбрать партнера осознанно и проверка на самодостаточность (если вы счастливы один — вы счастливы вдвоем). Ваша ценность не зависит от семейного статуса. И если кто-то считает иначе — это их проблема, не ваша!
Ранее Снежанна Тон рассказала про 5 секретов здоровых отношений.
Фото: свободные интернет-источники.
