SELF

Новости держат нас в постоянном напряжении уже несколько месяцев. В ситуации тревоги и непредсказуемости любое решение кажется ошибочным, обычная жизнь воспринимается как осколок прошлого. Мелочи выводят из себя, и прийти в норму не получается. Профессиональный коуч Мария Фокина рассказывает, как принимать решения в подобной ситуации и почему не стоит отказываться от планов.

Даже при благополучном течении жизни у многих людей накапливается стресс: ответственные задачи, сомнения, мелкие бытовые неурядицы. Когда же окружающий мир становится менее стабильным, а информационное поле регулярно повышает уровень тревожности, особенно трудно сохранять внутренний баланс.

Как часто мы ловим себя на мысли, что ничего не успеваем? Не успеваем по работе, проводить время с семьей, уделять время себе. А все потому, что наш беспокойный мозг занят сотней мыслей и задач в минуту, уверена таролог и духовный практик Бычкова Дарья Геннадьевна.

Иногда кажется, что текущее положение нам поможет изменить только волшебство. Люди часто начинают верить в гороскопы, лунные камни, астрологов и магов, когда достаточно только одного: поверить в себя. О том, что можно сделать сегодня, чтобы навсегда изменить свое завтра, рассказала ментор Анита Юрковская.

У каждого бывают такие состояния, когда находится предлог, чтобы отложить творческую задачу на следующий день или возникают сложности с завершением проекта в обозначенные сроки. Зачастую виной всему — прокрастинация.

Осеннюю хандру принято считать сезонным аффективным расстройством, то есть состоянием, носящим временный характер. Но, что на самом деле представляет собой осенняя хандра и как не позволить ей перерасти в депрессию? Расскажет психолог Наталья Щербинина.

Казалось бы, очевидно: умение формулировать цели и идти к ним во что бы то ни стало — залог успеха. Но почему энергичные, амбициозные люди так часто сталкиваются с эмоциональным и физическим истощением, а иногда — с полной утратой смысла жизни? Объяснение кроется в причинах, заставляющих людей постоянно задирать себе планку. О том, из каких позиций нужно ставить цели, чтобы достигать их легко, эффективно и без выгорания, рассказывает Юлия Владис — коуч, женский наставник.