SELF
В этом году Всемирный день сна отмечается 17 марта. Специалисты в эту дату традиционно напоминают о важности качественного и полноценного сна. Как показывает статистика, сегодня многие сталкиваются с его нарушениями. Не меньше 30% людей в мире периодически сталкиваются с бессонницей, а хроническими нарушениями сна страдают порядка 10-15%. Расскажем, как следует решать проблемы со сном, почему бессонница подрывает здоровье и чем конкретно угрожает постоянный недосып.
Гипноз известен многим как метод воздействия на подсознание человека, способ борьбы со страхами и проблемами. Количество сторонников этого метода не меньше, чем людей полностью отрицающих его. Но интерес к этому направлению в России растет, а значит и эффективность от его применения тоже высока. Что такое гипноз на самом деле, и чем он может помочь современным женщинам, рассказала гипно-коуч и специалист по нейротехнологиям Юлия Че.