Меню

Здоровье

Чем заняться во время осенней прогулки с маленьким ребенком

Чем заняться во время осенней прогулки с маленьким ребенком
Четыре способа весело провести время с детьми во время осенней прогулки, и пара полезных советов, что взять с собой от нашего эксперта.
Золотая осень — прекрасная пора
Золотая осень — прекрасная пора
С приходом осени погода на улице становится холоднее, солнце заходит раньше и уже не балует своим теплом.

Но это не причина, чтобы отказываться от прогулок с детьми, ведь осень — это время новых открытий.

А также способ поддержать иммунитет к предстоящей зиме, уверяет наш эксперт Татьяна Ковтун, кандидат наук и научный советник АО «ПРОГРЕСС» (бренд «ФрутоНяня»).

Идея 1. Собирать листья, желуди и каштаны для осенних поделок и гербария

Золотая осень — прекрасная пора, чтобы прогуляться по шуршащим листьям и полюбоваться яркими красками леса. Пройдитесь с ребенком по парку, соберите букет разноцветных листьев и расскажите малышу, где лист дуба, клена и липы, поищите деревья, на которых они росли.
Соберите букет разноцветных листьев
Соберите букет разноцветных листьев
Кроме того, вы можете дополнить получившуюся композицию, добавив в нее ягоды рябины, желуди или каштаны. Только не нужно обрывать листья и плоды с деревьев, научите малыша бережно обращаться с природой. По возвращению домой положите осенние листья между страниц альбома, чтобы они немного подсушились и стали пригодны для творчества.

Придумайте вместе с ребенком идею подделки, может это будет рамка для фотографий или бусы из засушенных ягод и желудей, панно из ярких осенних листьев, или декоративная композиция для интерьера. Также можно задать тему подделки, например «‎Осень в парке с семьей» и дать ребенку немного простора для творчества.

Идея 2. Топать по лужам и пускать кораблики из листьев

Что делают взрослые, когда на их пути после дождя встречаются лужи? Некоторые переживают по поводу промокшей обуви и плохой погоды. А что в это время делает ребенок? Радуется! И правильно делает.
Надо вдоволь набегаться по лужам
Надо вдоволь набегаться по лужам
Конечно, для форсирования луж ребенку понадобится специальное «снаряжение» — высокая резиновая обувь, а также зонтик или плащ-«непромокайка», но восторг и неподдельная детская радость гарантированы.

В идеале также стоить надеть непромокаемую одежду. Правила игры лучше оговорить с ребенком на берегу: по мелким лужам можно топать, ходить и возможно прыгать, можно копаться палочкой и лопаткой. Нельзя брызгаться и бегать по лужам, и копаться в луже руками. Если правило нарушено, игра прекращается.

Кроме того, можно сделать из осенних листьев или бумаги кораблики и пускать их по лужам, и смотреть как они плывут.

Идея 3: Покормить белочек и птичек в парке и построить кормушку

Ребенку будет полезно узнать, как звери и птицы готовятся к приходу зимы, поэтому советуем пойти в парк или осенний лес и понаблюдать за жизнью его обитателей.
Покормить белочек и птичек в парке
Покормить белочек и птичек в парке
Заранее почитайте, чем питаются определенные птицы и белки, чтобы купить полезную еду, например, семечки, орехи или сушеные фрукты, и покормить их при встрече. Также можно заранее подыскать место для кормушки и вместе сконструировать ее дома, вешать ее лучше до наступления сильных холодов примерно в середине осени. Объясните ребенку, что кормушки помогут некоторым птицам и белкам сделать запасы еды и пережить зиму.

Идея 4: Устроить фотосессию среди листвы

Осенние пейзажи отлично подходят для памятной семейной фотосессии, именно в это время природа богата на яркие цвета.

Осенний парк или лес, пожалуй, самая популярная и доступная локация для организации съемки. Лучше всего для вылазки на природу подобрать сухой и солнечный день, так вам понадобится меньше реквизита. Заранее подумайте о месте для фотосессии и о сочетании ваших образов с осенними красками деревьев и опавших листьев. Самое главное, что нужно взять с собой — это хорошее настроение!
Осенние пейзажи отлично подходят для памятной семейной фотосессии
Осенние пейзажи отлично подходят для памятной семейной фотосессии
Что можно делать во время фотосессии? Все, что вам нравится: подкидывайте листья, кружитесь, бегайте, гуляйте и наслаждайтесь красотой осени, устройте пикник на природе. Вы также можете попробовать себя в роли фотографа вместе с ребенком — ищите интересные локации и предметы, собирайте композицию, фотографируйте моменты, которые хочется запомнить, распечатайте фотографии и вспоминайте уютную осень.

Как одеть ребенка на прогулку, и что взять с собой?

Осенняя погода может быть переменчивой, только что солнышко грело вас своими лучами, как вдруг сгустились тучи и подул холодный ветер.
Осенняя погода может быть переменчивой
Осенняя погода может быть переменчивой
Одежда должна быть соответствующей, не одевайте ребенка на прогулку слишком тепло, так как он будет много двигаться и вспотеет. Лучше захватить с собой теплую кофточку или ветровку.

Не стоит забывать о шапке, лучше иметь ее под рукой, если погода испортится. Осенью чаще всего необходимо брать с собой зонтик на случай дождя.

Также возьмите с собой любимые детские игрушки, фрисби, мяч и емкости или пакеты для сбора листьев, желудей и шишек.

Что делать, если малыш проголодался на прогулке?

Чем младше ребенок, тем важнее для него соблюдение режима дня. Для того, чтобы рацион питания малыша был полноценным рекомендуется включать в питание разнообразные продукты из всех основных групп: зерновые, молочные продукты, овощи, фрукты и ягоды, мясо, рыба, яйца.

Режим питания может включать три основных приема пищи (завтрак, обед и ужин) и два-три дополнительных — второй завтрак (ланч), полдник и легкое кормление за пару часов до ночного сна, если есть необходимость.
Принимать пищу рекомендуется в спокойной обстановке, сидя за столом
Принимать пищу рекомендуется в спокойной обстановке, сидя за столом
Принимать пищу рекомендуется в спокойной обстановке, сидя за столом. Но если вдруг вышло так, что прогулка затянулась, а время второго завтрака или полдника уже настало, но до дома еще далеко, то это не повод пропускать дополнительный прием пищи.

В таких случаях можно использовать детские продукты, например, фруктовые пюре в мягкой упаковке или зерновые детские продукты: печенье, батончики или фруктовые кусочки в сочетании с напитком. Это может быть, например, сок, морс, компот или молочный коктейль.

Обращайте внимание на информацию, размещенную на этикетке:

  1. о минимально разрешенном возрасте введения в рацион ребенка таких продуктов;
  2. состав;
  3. рекомендации по частоте употребления и размеру порции или максимально разрешенном количестве продукта, которое ребенок может съесть за один раз.
Также обратите внимание на то, что этикетка продукта может выглядеть как детская, на ней могут быть изображения популярных мультипликационных героев и яркая, привлекающая внимание малыша форма, но это не гарантирует, что продукт действительно предназначен для детей раннего возраста.
«Перекусы» на улице сложно назвать полноценными приемами пищи
«Перекусы» на улице сложно назвать полноценными приемами пищи
Следует знать, что любые «перекусы» на улице сложно назвать полноценными приемами пищи и уж точно не следует превращать это в привычку, но такой вариант для малыша лучше, чем пропускать кормление совсем.

Не стоит также кормить ребенка «на ходу». Для спокойного перекуса выберите удобную лавочку или заранее позаботьтесь о том, чтобы взять с собой теплую подстилку или плед.


Фото: свободные интернет-источники

© Eva.ru 2002-2022 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325