Меню

Беременность

Здоровый сон поможет забеременеть

Здоровый сон поможет забеременеть
Все мы знаем, насколько важен хороший сон для восстановления психологической и физической активности, но, как оказалось, правильный режим сна также может помочь забеременеть. К такому выводу пришли ученые из Университета Южной Кореи.
В исследовании участвовали 656 женщин, которые пытались забеременеть с помощью ЭКО. Выяснилось, что больше всего шансов на успешное оплодотворение было у женщин, которые спали 7-8 часов (шанс возрастал на 53%). При этом время отхода ко сну и время пробуждения также были фиксированы. Шансы женщин, которые ночью спали менее 7 часов, были ниже на 15%, а спавших 9 и более часов – на 25% ниже.

По мнению авторов исследования, продолжительность сна и уровень освещенности во время засыпания и пробуждения влияют на уровень гормонов, отвечающих за фертильность. Кроме того, режим сна связан с образом жизни в целом (рационом питания, уровнем физической нагрузки, наличием вредных привычек).

© Eva.ru 2002-2022 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325