AD
Многие подписчицы Анастасии Лисовой постоянно расспрашивают о ее беременности. Их интересует, как красавице удается отлично выглядеть и чувствовать себя. Телезвезда с радостью отвечает на многочисленные вопросы.
Лисова указала, что во время беременности, как можно заметить, она не сильно поправилась. Прибавка в весе была 11-11,5 килограмма. Она полагает, что это не очень мало, но и не так много, как бывает у женщин.
Лисова указала, что во время беременности, как можно заметить, она не сильно поправилась. Прибавка в весе была 11-11,5 килограмма. Она полагает, что это не очень мало, но и не так много, как бывает у женщин.
Анастасия решила рассказать о своем рационе питания:
«Овощи, фрукты, зелень в неограниченном количестве, кроме цитрусовых, когда появилась на них аллергия.
Завтрак: кашки - овсянка по утрам, хлопья с молоком, творог со сметанкой и ложкой варенья - мои любимые завтраки.
В течение дня: все, что попадется на глаза (тост с говядинкой сделаю, салатик овощной, курочку отварную, яблочко, бананчик и т.д).
Ужин: вечером рыбку обычно на пару или курицу с грибочками в сливочном соусе».
«Овощи, фрукты, зелень в неограниченном количестве, кроме цитрусовых, когда появилась на них аллергия.
Завтрак: кашки - овсянка по утрам, хлопья с молоком, творог со сметанкой и ложкой варенья - мои любимые завтраки.
В течение дня: все, что попадется на глаза (тост с говядинкой сделаю, салатик овощной, курочку отварную, яблочко, бананчик и т.д).
Ужин: вечером рыбку обычно на пару или курицу с грибочками в сливочном соусе».
Знаменитость указала, что главное – не наедаться, а также пить много воды. Она пила по 2-3 литра в сутки, но только потому, что сильно хотелось. Анастасия считает, что насильно заставлять себя употреблять такое количество не нужно.
Экс-участница «Дома-2» никакой специальной диеты не соблюдала, но ела часто - 5-7 раз в день, а на ночь употребляла легкую пищу – кефир, йогурт. Также она отказалась от булок, жареного и сладкого. В то же время Анастасия считает, что сладостям, если кто не может без них, есть замена – чернослив, финики, хурма, чурчхела, курага, а булки стоит заменить бездрожжевым или цельнозерновым хлебом.
Экс-участница «Дома-2» никакой специальной диеты не соблюдала, но ела часто - 5-7 раз в день, а на ночь употребляла легкую пищу – кефир, йогурт. Также она отказалась от булок, жареного и сладкого. В то же время Анастасия считает, что сладостям, если кто не может без них, есть замена – чернослив, финики, хурма, чурчхела, курага, а булки стоит заменить бездрожжевым или цельнозерновым хлебом.
В соцсетях поблагодарили Лисову за полезные данные:
«Настенька, спасибо вам большое, очень нравится ваш рацион».
«У меня так же с питанием, тоже старалась при беременности есть все самое лучшее».
«Очень интересно, а я вот не могла без цитрусовых, прямо беда…»
«О, ты еще не родила? Легких родов!»
«Класс, потому вы и стройной остались, что не ели всякую гадость!»
«Постараюсь последовать вашему примеру, тоже не хочу сильно полнеть».
«Настенька, спасибо вам большое, очень нравится ваш рацион».
«У меня так же с питанием, тоже старалась при беременности есть все самое лучшее».
«Очень интересно, а я вот не могла без цитрусовых, прямо беда…»
«О, ты еще не родила? Легких родов!»
«Класс, потому вы и стройной остались, что не ели всякую гадость!»
«Постараюсь последовать вашему примеру, тоже не хочу сильно полнеть».
