Елена Летучая
О том, что орехи полезны и часто являются для вегетарианцев природным заменителем мяса знают почти все. В конце концов они несут в организм человека все необходимые микроэлементы. Орехи богаты белком, жирами, фолиевой кислотой и полезной клетчаткой. А ещё содержат L-аргинин, который может способствовать снижению кровяного давления и улучшает состояние кровеносных сосудов.
«Я знаю, вы любите читать мои посты про правильное питание, поэтому сегодня я решила рассказать вам о супер-полезном продукте, о котором многие мало что знают. И который в любых поездках со мной! Я об орехах, — пишет Елена Летучая. — Я хочу рассказать вам о фисташках. Они невероятно полезны: в них содержится много калия, который играет большую роль в работе нервной системы, поддержании водного баланса, кровяного давления и так далее. А еще калий подавляет выработку гормона стресса кортизола, что в наше время немаловажно! Еще в фисташках содержится железо, магний, цинк и фосфор. А витамин биотин помогает нашему телу усваивать белки и сжигать жиры».
Дневная норма фисташек составляет 15 орехов для взрослых и 7 для детей. По крайней мере, так считается. Но не стоит забывать, что орехи очень калорийны, так что есть их килограммами ни Летучая, ни диетологи не рекомендуют. Впрочем, килограммами и не получится, ведь фисташки являются одними из самых дорогих орехов. И у их цены есть оправдание.
«Дело в том, что деревья и кустарники, на которых они растут, дают плоды очень редко и в малых количествах. А собирать фисташки можно только ночью, — делится интересными фактами с подписчиками главный ревизорро страны. — Днем на листья фисташковых деревьев падает солнечный свет, в результате чего выделяются опасные для человека ядовитые эфирные масла. При их вдыхании возникает отравление, которое сопровождается головокружением и тошнотой».
Продаются фисташки чаще всего солеными, что итак всем известно. Но мало кто знает почему. А причина проста — так их срок годности может быть продлен. Этот орех в несоленом виде может храниться всего год. А вот в соли — гораздо дольше.
Фото: свободные интернет-источники / телеграм-канал Елены Летучей
«Я знаю, вы любите читать мои посты про правильное питание, поэтому сегодня я решила рассказать вам о супер-полезном продукте, о котором многие мало что знают. И который в любых поездках со мной! Я об орехах, — пишет Елена Летучая. — Я хочу рассказать вам о фисташках. Они невероятно полезны: в них содержится много калия, который играет большую роль в работе нервной системы, поддержании водного баланса, кровяного давления и так далее. А еще калий подавляет выработку гормона стресса кортизола, что в наше время немаловажно! Еще в фисташках содержится железо, магний, цинк и фосфор. А витамин биотин помогает нашему телу усваивать белки и сжигать жиры».
Дневная норма фисташек составляет 15 орехов для взрослых и 7 для детей. По крайней мере, так считается. Но не стоит забывать, что орехи очень калорийны, так что есть их килограммами ни Летучая, ни диетологи не рекомендуют. Впрочем, килограммами и не получится, ведь фисташки являются одними из самых дорогих орехов. И у их цены есть оправдание.
«Дело в том, что деревья и кустарники, на которых они растут, дают плоды очень редко и в малых количествах. А собирать фисташки можно только ночью, — делится интересными фактами с подписчиками главный ревизорро страны. — Днем на листья фисташковых деревьев падает солнечный свет, в результате чего выделяются опасные для человека ядовитые эфирные масла. При их вдыхании возникает отравление, которое сопровождается головокружением и тошнотой».
Продаются фисташки чаще всего солеными, что итак всем известно. Но мало кто знает почему. А причина проста — так их срок годности может быть продлен. Этот орех в несоленом виде может храниться всего год. А вот в соли — гораздо дольше.
Фото: свободные интернет-источники / телеграм-канал Елены Летучей
