Как сохранить красоту? 5 действенных правил от Лены Летучей

В народе говорят — красота требует жертв. Современные косметологи, улыбаясь добавляют — красота требует времени и вложений. А Лена Летучая, чьей внешностью восхищаются миллионы, заявляет, что красота — это работа над собой и своими привычками.

Телеведущая составила собственный свод правил, соблюдение которых позволит на долгие годы сохранить молодость и свежесть кожи, а также поможет поддерживать тело в желаемой форме.

Если мы говорим о красоте, в первую очередь мы должны понимать, что красота — это отражение здоровья. Это отражение того, что мы едим и это, конечно, отражение нашего стиля жизни. Если вы убираете хоть один из этих пунктов, вы должны быть готовы к тому, что вы будете бороться с ветряными мельницами. Если вы нездоровы, например, у вас есть проблемы эндокринологического характера, у вас всегда будут проблемы с весом, несмотря на то, что вы будете изнурять себя бесконечными диетами. Поэтому, заботу о здоровье стоит начинать с обследования у грамотных специалистов.

Если вы любите фастфуд, сладкую газировку и не контролируете то, что вы едите, вы должны понимать, что это всё негативно влияет на пищеварение и как следствие на внешний вид кожи, волос и ногтей.

Если вы по жизни не занимаетесь спортом и ведете малоподвижный образ жизни, то результат этого в первую очередь отразится на вашей внешности.

Ухаживайте за собой! Если говорить о красоте, надо дважды подчеркнуть важность усердия по отношению к уходу у косметолога и в домашних условиях. Елена признается, что активно использует домашний уход, потому что не всегда есть время сходить к косметологу. Здоровье, питание и спорт — это основополагающие вещи, без которых ваш корабль красоты никуда не уплывет.

Уход же способен умножить результаты ваших усилий. Если мы говорим про лицо, то утренний ритуал красоты Летучей выглядит так: обязательно зарядка, очищение кожи, маска, подходящий в данный момент крем (летом один, зимой другой), обязательно правильный плотный завтрак и хорошее настроение.

Пятый пункт — это хорошее настроение. И оно у вас будет, если вы спортивны и если вы правильно питаетесь. Секретный ингредиент Елены — это любовь. Невероятно важная для выработки эндорфинов, которые заставляют всех чувствовать себя счастливыми и красивыми.


Фото: телеграм-канал