AD
Татьяна Котова
Татьяна Котова при рождении вытянула лотерейный билет: идеальная внешность, удачная карьера, миллионы фанатов. Звезда тщательно следит за фигурой, уделяет время тренировкам и старается правильно питаться, при этом еще и помогает фанатам дельными советами. К рекомендациям Котовой прислушиваются миллионы, а своим цветущим видом певица доказывает, что все они работают.
Конечно, многие уверены, что звезда проводит много времени в салонах красоты, чтобы поддерживать идеальные формы. Но никакой массаж и обертывания не помогут, если абсолютно ничего не делать дома, ведь именно ежедневные действия помогают поддерживать красоту и здоровье. Несколько дней назад Котова рассказала, какие процедуры дома считает очень эффективными. Кстати, большинство ее подписчиц с ней согласилось.
Конечно, многие уверены, что звезда проводит много времени в салонах красоты, чтобы поддерживать идеальные формы. Но никакой массаж и обертывания не помогут, если абсолютно ничего не делать дома, ведь именно ежедневные действия помогают поддерживать красоту и здоровье. Несколько дней назад Котова рассказала, какие процедуры дома считает очень эффективными. Кстати, большинство ее подписчиц с ней согласилось.
Контрастный душ и обливания холодной водой + массаж щеткой. Давно практикую этот простой и доступный в любой точке мира способ держать кожу в тонусе.
Увлажнение. Не только крема и лосьоны для тела, но и питьевой режим. Да, злополучные 2 л воды в день никто не отменял. А для максимальной эффективности поставила дома увлажнитель воздуха.
Когда принимаю ванну, слежу за температурой воды. Она не должна превышать +39°С. Такая хитрость помогает не навредить коже. А в сочетании с аромасвечами и фоновой музыкой — это любимый релакс.
Кардио. Неважно, час или 30 минут, я всегда найду время на танцы. А бонусом к ним всегда идет отличное настроение.
Увлажнение. Не только крема и лосьоны для тела, но и питьевой режим. Да, злополучные 2 л воды в день никто не отменял. А для максимальной эффективности поставила дома увлажнитель воздуха.
Когда принимаю ванну, слежу за температурой воды. Она не должна превышать +39°С. Такая хитрость помогает не навредить коже. А в сочетании с аромасвечами и фоновой музыкой — это любимый релакс.
Кардио. Неважно, час или 30 минут, я всегда найду время на танцы. А бонусом к ним всегда идет отличное настроение.
Фото: социальные сети
