Настя Каменских предлагает каждый день наделять каким-либо цветом. И цвет этого дня — зеленый, цвет баланса и наполнения жизни земной энергией. Самый оптимальный способ для этого в условиях карантина, по словам певицы, позаботиться о растениях в своем доме.
Настя предлагает одеться в зеленое и выбирать пищу преимущественно зеленого цвета. Таким образом, по ее словам, можно очень легко структурировать свое питание.
Настя предлагает одеться в зеленое и выбирать пищу преимущественно зеленого цвета. Таким образом, по ее словам, можно очень легко структурировать свое питание.
«Я ем дробно — 5 раз в день в одно и то же время. Так вырабатывается пищевая привычка и это влияет на скорость обмена веществ. Порции у меня всегда нормального размера. Я никогда не морю себя голодом, но питаюсь правильно и сбалансированно!», — рассказывает Каменских и делится рецептами своих завтраков, ведь ежедневно она завтракает именно два раза.
Настя Каменских
Первый завтрак. Вареная на воде овсянка без соли и сахара. Сверху певица натирает одно яблоко и посыпает кашу орехами — кешью, грецким или миндалем. Либо (если овсянка совершенно не привлекает) — натуральный несладкий йогурт. Он тоже может быть с измельченным яблоком или зеленой грушей.
⠀
Второй завтрак. Омлет с руколой и слабосоленым лососем либо с авокадо. К руколе Каменских добавляет листья салата и базилик. Омлет Настя делает только из взбитых яиц, без молока или сливок.
Певица признается, что завтракает всегда без излишеств, но всегда полезной пищей. Каменских пообещала делиться с подписчиками не только рецептами завтраков по цветам дня, но и остальными приемами пищи: обедом и ужином. Так что те, кто давно мечтает о такой же фигуре, как у Насти, могут смело заимствовать ее рацион питания.
⠀
Второй завтрак. Омлет с руколой и слабосоленым лососем либо с авокадо. К руколе Каменских добавляет листья салата и базилик. Омлет Настя делает только из взбитых яиц, без молока или сливок.
Певица признается, что завтракает всегда без излишеств, но всегда полезной пищей. Каменских пообещала делиться с подписчиками не только рецептами завтраков по цветам дня, но и остальными приемами пищи: обедом и ужином. Так что те, кто давно мечтает о такой же фигуре, как у Насти, могут смело заимствовать ее рацион питания.
