Ученые изучили состояние здоровья около 200 тысяч человек, которые придерживались разного образа жизни. Часть испытуемых вела активную жизнь с ежедневными прогулками и занятием спортом, вторая часть, напротив, проводила большую часть времени в состоянии покоя.
По истечении 30-летнего наблюдения оказалось, что группа людей малоактивных получила большее количество недугов по сравнению с ежедневно гуляющими и бегающими.
Ученые говорят, что 2-3 часа в сутки, которые человек проводит перед телевизором, гораздо лучше посвятить спорту. По словам ученых, даже один час физической нагрузки снижает риск преждевременной смерти на 12%.
Интересно, что на 6% снижается риск ранней кончины в случае, если заменить час лежания у телевизора часом сна. Обыкновенный сон способен продлить жизнь и улучшить состояние здоровья, говорят специалисты.
Еще один момент, который озвучили ученые – факт, что сидячая работа увеличивает риск гибели в раннем возрасте на 4%.
По истечении 30-летнего наблюдения оказалось, что группа людей малоактивных получила большее количество недугов по сравнению с ежедневно гуляющими и бегающими.
Ученые говорят, что 2-3 часа в сутки, которые человек проводит перед телевизором, гораздо лучше посвятить спорту. По словам ученых, даже один час физической нагрузки снижает риск преждевременной смерти на 12%.
Интересно, что на 6% снижается риск ранней кончины в случае, если заменить час лежания у телевизора часом сна. Обыкновенный сон способен продлить жизнь и улучшить состояние здоровья, говорят специалисты.
Еще один момент, который озвучили ученые – факт, что сидячая работа увеличивает риск гибели в раннем возрасте на 4%.