1. Откажитесь от газировки
У женщин, которые употребляют две и более порции газированных напитков в день коэффициент успешныхзачатий на 16% ниже, чем у тех, кто не пьет газировку вообще.
2. Ложитесь в постель раньше
Проходящие через ЭКО женщины, как показало исследование, достигают наилучших результатов, если спят не менее 7-8 часов.
3. Лучше чистите зубы
Болезни десен, в среднем, увеличивают на два месяца срок, который требуется для успешного зачатия. И вообще, желающим забеременеть лучше посетить стоматолога.
4. Занимайтесь спортом умеренно
Худощавые женщины, которые уделяли интенсивным физическим нагрузкам более 5 часов в неделю, на 42% реже беременели по сравнению с теми, кто занимался не столь активно.
5. Не давайте ему лежать на диване
Проводящие у телевизора от 20 и более часов в неделю мужчины имеют на 44% меньше сперматозоидов, чем те, кто вообще не любит сидячий образ жизни.
6. Одолейте тревогу и стресс
При высоком уровне стресса процесс овуляции просто останавливается.
7. Откажитесь от глютена
У 6% женщин с необъяснимым бесплодием обнаруживается целиакия. На всяких случай, из диеты лучше убрать глютен.
8. Заставьте его похудеть
Мужчины с лишним весом и ожирением демонстрируют самые низкие показатели по количеству и концентрации сперматозоидов.
9. И бросить курить
Курение также снижает количество сперматозоидов.
10. И держать телефон подальше
Ношение телефона в кармане брюк опять-таки снижает шансы мужчины стать папой.
У женщин, которые употребляют две и более порции газированных напитков в день коэффициент успешныхзачатий на 16% ниже, чем у тех, кто не пьет газировку вообще.
2. Ложитесь в постель раньше
Проходящие через ЭКО женщины, как показало исследование, достигают наилучших результатов, если спят не менее 7-8 часов.
3. Лучше чистите зубы
Болезни десен, в среднем, увеличивают на два месяца срок, который требуется для успешного зачатия. И вообще, желающим забеременеть лучше посетить стоматолога.
4. Занимайтесь спортом умеренно
Худощавые женщины, которые уделяли интенсивным физическим нагрузкам более 5 часов в неделю, на 42% реже беременели по сравнению с теми, кто занимался не столь активно.
5. Не давайте ему лежать на диване
Проводящие у телевизора от 20 и более часов в неделю мужчины имеют на 44% меньше сперматозоидов, чем те, кто вообще не любит сидячий образ жизни.
6. Одолейте тревогу и стресс
При высоком уровне стресса процесс овуляции просто останавливается.
7. Откажитесь от глютена
У 6% женщин с необъяснимым бесплодием обнаруживается целиакия. На всяких случай, из диеты лучше убрать глютен.
8. Заставьте его похудеть
Мужчины с лишним весом и ожирением демонстрируют самые низкие показатели по количеству и концентрации сперматозоидов.
9. И бросить курить
Курение также снижает количество сперматозоидов.
10. И держать телефон подальше
Ношение телефона в кармане брюк опять-таки снижает шансы мужчины стать папой.