Меню

Здоровье

Ерзать на стульях полезно для здоровья

Ерзать на стульях полезно для здоровья
Особенно это касается офисных сотрудников, вынужденных проводить в сидячем положении большую часть рабочего дня. Ерзание на стуле, считают специалисты, может частично заменить перерывы в работе и заменить физические нагрузки на рабочем месте.
Ученые из Университета Лидса и Университетского колледжа Лондона попытались разработать специальную программу для людей, работающих в сидячем положении. Учитывались особенности рациона питания людей, степень их физической загруженности, наличие вредных привычек и хронических заболеваний. Всего ученые проанализировали состояние здоровья 14 000 женщин в возрасте 35-69 лет.

Оказалось, что сидячий образ жизни значительно повышает риск внезапной смерти. Если же человек регулярно ерзал на стуле, то риск на порядок снижался. Медики советуют больше двигаться на рабочем месте и делать перерывы в работе, использовать обеденный перерыв для небольшой прогулки.

© Eva.ru 2002-2022 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325