Меню

Здоровье

Гири и гантели лучшая страховка от диабета для женщин

Гири и гантели лучшая страховка от диабета для женщин
К такому необычному открытию пришли ученые из Гарвардской школы медицины, они на протяжении 8 лет обрабатывали данные ста тысяч медсестер из Америки.
Подъем различных тяжестей, отжимание, приседание и подобные упражнения, которые требуют нагрузки на мышцы, и на сопротивление, в частности снижают риск заболевания диабетом у всех женщин, так утверждают ученые.
Совет ученых заниматься этими упражнениями два раза в неделю, а так же не забывать о занятиях аэробикой, которой необходимо заниматься не меньше двух часов в неделю, ведь она помогает лучшей работе сердца и легких.
Специалисты уверяют, что женщины, занимающиеся аэробикой от двух часов в неделю и час занятиями с подъемом тяжестей, уменьшают риск возникновения диабета на треть.

© Eva.ru 2002-2022 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325