Меню

Здоровье

Как ухаживать за зубами, чтобы избежать кариеса: 6 рекомендаций стоматолога

Как ухаживать за зубами, чтобы избежать кариеса: 6 рекомендаций стоматолога
Для здоровья полости рта важна ежедневная качественная гигиена. Какие средства должны быть на полке в ванной комнате и как правильно их выбирать — в этой статье.
Зубная паста

При выборе зубной пасты необходимо обращать внимание на состав. Желательно, чтобы она содержала фториды, которые укрепляют зубы и защищают их от кариеса1.
Зубная паста Колгейт отбеливающая и её аналоги помогают придать зубам естественную белизну. При проблемах с дёснами или повышенной чувствительности зубов к холодному и горячему стоит выбирать средства, на упаковке которых сделана соответствующая отметка.

Зубная щётка

Зубы рекомендуется чистить два раза в день, утром и вечером. Для чистки можно выбрать мануальную или электрическую зубную щётку. Что лучше подходит именно вам, подскажет стоматолог.

Есть общие рекомендации — щетинки зубной щётки не должны быть слишком мягкими или жесткими, чтобы качественно убирать налёт и не травмировать дёсны. Большинству людей подходит зубная щётка средней жёсткости.
Ополаскиватель для полости рта

Согласно данным ВОЗ, от заболеваний полости рта страдают 3,5 миллиарда человек — каждый второй житель планеты. Опираясь на данные статистики, можно предположить, что только зубной щётки и зубной пасты недостаточно, чтобы защитить зубы и полость рта от агрессивного воздействия вредных бактерий2.

После завершения чистки зубов, а также вместо неё в дневное время рекомендуется использовать ополаскиватели для полости рта. Выбирать их лучше после консультации со стоматологом. Правильно подобранные ополаскиватели для полости рта помогают при высокой чувствительности зубов, частом возникновении кариеса, быстром образовании зубного налёта.
Флосс

С помощью зубной нити очищают межзубные промежутки от остатков пищи и зубного налёта. Тип нити нужно выбирать исходя из размеров межзубных промежутков. Если расстояние очень маленькое, подойдёт плоский тип флосса, нормальное — обычная круглая нить. Если расстояние большое, выручит объёмный флосс — под действием слюны он разбухает и подстраивается под любой размер межзубных промежутков.

Зубные нити могут быть пропитаны различными составами, которые избавляют от сильного налёта, помогают очистить зубы в труднодоступных местах или обладают антибактериальным эффектом.
Ирригатор

Этот аксессуар представляет собой электрический прибор, который работает от розетки или батареек. Он предназначен для очистки межзубных промежутков и удаления труднодоступного налёта с помощью сильного напора воды. Процедура не портит эмаль, но быстро и эффективно справляется с поставленной задачей.

Ирригатор незаменим для людей, у которых установлены коронки или импланты. Он помогает удалить налёт, который сложно вычистить нитью и зубной щёткой, предотвращает возникновение неприятного запаха и воспалений.

Производители предлагают широкий выбор ирригаторов, различающихся по мощности, продолжительности работы и способу воздействия. Моноструйный имеет постоянную мощность подачи струи. Импульсный — прерывающуюся, и диапазон его пульсаций составляет доли секунды, поэтому практически незаметен. Первый больше подходит для массажа дёсен, второй чаще используют для дополнительной очистки зубов от налёта.
Аксессуар для чистки языка

На языке скапливается большое количество налёта. Очистить его можно с помощью специальной насадки ирригатора, обратной стороны зубной щётки или специального скребка. Скребки бывают различных типов, размеров и расцветок.

Перед покупкой средств и приборов для ухода за полостью рта стоит обратиться за консультацией к специалисту. Стоматолог изучит состояние зубов и даст индивидуальные рекомендации.


Список источников:

1 Рекомендации по гигиене полости рта для взрослого населения, Департамент здравоохранения г. Москвы // URL: https://mosgorzdrav.ru/ru-RU/health/default/card/150.html (дата обращения: 13.06.2021 г.).

2 World Health Assembly Resolution paves the way for better oral health care // Всемирная организация здравоохранения // URL: https://www.who.int/topics/diarrhoea/ru/ (дата обращения: 13.06.2021 г.).

© Eva.ru 2002-2022 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325