На метаболизм влияет суточный ритм организма – биологический процесс по 24-часовому циклу. Таким образом, время суток, в которое мы едим, может оказать большое влияние на способ, которым наш организм перерабатывает еду, говорят специалисты. В недавнем исследовании ученые обнаружили, что те, кто ест наибольшие за день порции в завтрак, намного более вероятно снизят вес и уменьшат окружность талии, чем те, кто много ест во время ужина.
Здоровье
Хороший завтрак борется с ожирением
Правильное питание по утрам может не только уменьшить вашу талию, но и обеспечить энергией, улучшить настроение и предотвратить различные заболевания. Исследователи из Тель-Авивского университета обнаружили, что важно не только то, что вы едите, но и когда.