Меню

Здоровье

Кофеманам на заметку: 5 фактов о влиянии кофе на зубную эмаль

Кофеманам на заметку: 5 фактов о влиянии кофе на зубную эмаль
Если вы не можете прожить и дня без чашечки ароматного эспрессо, вам стоит знать, каким образом кофе может повлиять на состояние зубной эмали. Врач-стоматолог Луиза Автандилян рассказывает, какую опасность таит в себе постоянное употребление этого бодрящего напитка.

Факт 1: Из-за кофе темнеют зубы

От кофе темнеют зубы
От кофе темнеют зубы
Пигментные пятна на поверхности зубов, потемневшая зубная эмаль, лишенная прежнего блеска и отдающая в желтизну — всё это неприятные последствия кофейной зависимости. Всему виной хромогены — химические вещества, которые содержатся в кофе в огромном количестве и окрашивают эмаль в неприглядные оттенки, придавая улыбке непривлекательный вид.

Помимо этого, входящие в состав танины — фенольные соединения, органические и неорганические кислоты способны ослабить защитные функции зубной эмали, а также нейтрализовать действие полезных витаминов, поступающих с пищей.

Факт 2: Употребление сладкого кофе может спровоцировать разрушение зубной эмали

Сахар провоцирует появление кариеса
Сахар провоцирует появление кариеса
Сам по себе чёрный кофе не провоцирует разрушение зубной эмали так, как сахарный песок или сироп, которые мы в него добавляем.

Всем известно, что сахар — питательная среда для кариесогенных микроорганизмов, которые, поглощая его, активно выделяют молочную кислоту, агрессивно воздействующую на зубную эмаль.

В результате брожения в полости рта повышается уровень кислотности, что приводит к развитию кариеса, воспалительным процессам в области зубодесневых карманов и, как следствие, к разрушению зубов в будущем.

Факт 3: Горячий кофе приводит к повышению чувствительности эмали

Горячее на морозе вредит зубной эмали
Горячее на морозе вредит зубной эмали
Мало кто знает, что на улице в холодное время года нельзя увлекаться горячими напитками: резкие температурные перепады негативно сказываются на состоянии зубной эмали и приводят к образованию микротрещин на ее поверхности.

Помимо повреждений, контрастные температуры также могут повысить чувствительность зубной эмали и вызывать сильные болевые ощущения. Помните об этом, когда в очередной раз покупаете капучино и пьёте его по пути на работу.

Факт 4: Кофе негативно влияет на усвоение кальция

Кофе вымывает кальций из костей
Кофе вымывает кальций из костей
Малоизвестный факт, о котором должны знать все любители взбодриться чашечкой ароматного кофе: кофеин буквально вымывает кальций из костей, делая их хрупкими.

То же касается и зубной эмали, на 98% состоящей из соединений кальция: при чрезмерном употреблении напитка ткань зуба может истончиться и утратить защитные функции против воздействия агрессивных кислот.

К тому же, употребление кофе более дневной нормы препятствует усвоению новых микроэлементов, поступивших в организм с полезными продуктами, за счёт чего возможно возникновение дефицитного состояния — нехватки кальция.

Факт 5: Кофе может принести пользу зубам, если пить его правильно

Кофе может быть полезен
Кофе может быть полезен
Современные учёные пришли к выводу, что фитонциды — растительные вещества, содержащиеся в чёрном кофе, подавляют рост патогенных бактерий в полости рта за счёт своих антибактериальных свойств и тем самым предотвращают развитие кариеса.

Чтобы добиться подобного антисептического эффекта, важно употреблять напиток в чистом виде — никаких сливок и молока, сахара и сиропа, но стоит сказать, что неразбавленный кофе обладает большим красящим эффектом.

Я — кофеман: что делать?

Для начала стоит подчеркнуть: если пить любимый напиток в разумных количествах, это никак не навредит здоровью ваших зубов. Общепринятая норма — 3 чашки кофе в сутки (или 200 мг кофеина). А чтобы сохранить эстетичный вид улыбки и белизну зубов, не отказывая себе в удовольствии, придерживайтесь простых правил:
  1. Делайте выбор в пользу сортов кофе с наименьшим содержанием кофеина;
  2. Пейте напиток через трубочку и разбавляйте его молоком или сливками, чтобы ослабить красящий эффект;
  3. Избегайте перепады температуры и не пейте напиток слишком горячим;
  4. Ограничивайте употребление сахара или сиропа;
  5. Не забудьте прополоскать рот водой или воспользоваться жевательной резинкой без сахара после кофе-брейка;
  6. Проводите профессиональную чистку зубов у стоматолога каждые полгода, а также процедуру отбеливания, если ваши зубы приобрели желтоватый оттенок.
«Теперь вы знаете, к каким последствиям для зубной эмали может привести кофемания. Помните: всё хорошо в меру, и если пить кофе без особого фанатизма, проблемы с зубами вполне возможно избежать. Самое главное — уделяйте внимание правильной гигиене полости рта и посещайте врача-стоматолога каждое полугодие».

Луиза Автандилян

© Eva.ru 2002-2022 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325