AD
Преодолеть зимнюю апатию
Для повышения тонуса чаще пейте зеленый чай, а для улучшения настроения (по-научному – стимуляции выработки эндорфинов) съедайте несколько кусочков шоколада в день.
Используйте эфирные масла в качестве интерьерных ароматов, причем делать это можно не только при помощи аромалампы, но и нанося несколько капель масла на постельное белье или шторы:
- масло лимона обладает тонизирующим действием,
- роза снимает нервное напряжение и уменьшает раздражительность,
- иланг-иланг оказывает расслабляющее действие,
- ромашка и лаванда успокаивают.
Привести в тонус мышцы
Чаще ходите пешком по лестницам, причем как вверх, так и вниз. В среднем за 10 минут «сжигается» около 100 калорий. Вдобавок к этому, стабилизируется кровяное давление, а при регулярных «тренировках» увеличивается объем легких, улучшается мышечный тонус.
Запишитесь в одну из любительских «беговых групп» – сообщество для тех, для кого бег – не столько спорт, сколько удовольствие, позволяющее лучше узнать свой город, пообщаться и просто приятно провести время (во время бега по новому маршруту и чаепития по его завершении). Кстати, клубы RURC, Girl & Sole – только для девушек. А встречи проводятся практически при любой погоде!
Вернуть себе здоровый румянец
Умывайтесь прохладной водой, а при нанесении увлажняющего крема добавляйте четыре капли лимонного или апельсинового сока.
Перейдите на более легкие увлажняющие кремы, но обязательно с защитой от ультрафиолета (не менее 15 SPF).
Принимайте витамины, чтобы восполнить «весенний» дефицит двух главных витаминов «красоты» – А и Е.
Прожить эту весну без насморка
Одевайтесь тепло: несмотря на первое весеннее солнце, суточные колебания температур остаются существенными. Шарфики, перчатки – не убирайте их в шкаф хотя бы до конца марта.
Кто-то заболел рядом, и вы тоже чувствуете первые симптомы простуды? Скорейший прием противовирусных препаратов позволит предотвратить дальнейшее развитие болезни или облегчить ее течение.
Приятной вам весны!
Для повышения тонуса чаще пейте зеленый чай, а для улучшения настроения (по-научному – стимуляции выработки эндорфинов) съедайте несколько кусочков шоколада в день.
Используйте эфирные масла в качестве интерьерных ароматов, причем делать это можно не только при помощи аромалампы, но и нанося несколько капель масла на постельное белье или шторы:
- масло лимона обладает тонизирующим действием,
- роза снимает нервное напряжение и уменьшает раздражительность,
- иланг-иланг оказывает расслабляющее действие,
- ромашка и лаванда успокаивают.
Привести в тонус мышцы
Чаще ходите пешком по лестницам, причем как вверх, так и вниз. В среднем за 10 минут «сжигается» около 100 калорий. Вдобавок к этому, стабилизируется кровяное давление, а при регулярных «тренировках» увеличивается объем легких, улучшается мышечный тонус.
Запишитесь в одну из любительских «беговых групп» – сообщество для тех, для кого бег – не столько спорт, сколько удовольствие, позволяющее лучше узнать свой город, пообщаться и просто приятно провести время (во время бега по новому маршруту и чаепития по его завершении). Кстати, клубы RURC, Girl & Sole – только для девушек. А встречи проводятся практически при любой погоде!
Вернуть себе здоровый румянец
Умывайтесь прохладной водой, а при нанесении увлажняющего крема добавляйте четыре капли лимонного или апельсинового сока.
Перейдите на более легкие увлажняющие кремы, но обязательно с защитой от ультрафиолета (не менее 15 SPF).
Принимайте витамины, чтобы восполнить «весенний» дефицит двух главных витаминов «красоты» – А и Е.
Прожить эту весну без насморка
Одевайтесь тепло: несмотря на первое весеннее солнце, суточные колебания температур остаются существенными. Шарфики, перчатки – не убирайте их в шкаф хотя бы до конца марта.
Кто-то заболел рядом, и вы тоже чувствуете первые симптомы простуды? Скорейший прием противовирусных препаратов позволит предотвратить дальнейшее развитие болезни или облегчить ее течение.
Приятной вам весны!