Меню

Здоровье

Лайфхак по-женски или легкие решения весенних проблем

Лайфхак по-женски или легкие решения весенних проблем
Наши полезные советы и хитрые трюки помогут существенно облегчить и упростить жизнь в период пробуждения природы. Теперь никакая весна не сразит нас авитаминозом!
Преодолеть зимнюю апатию

Для повышения тонуса чаще пейте зеленый чай, а для улучшения настроения (по-научному – стимуляции выработки эндорфинов) съедайте несколько кусочков шоколада в день.

Используйте эфирные масла в качестве интерьерных ароматов, причем делать это можно не только при помощи аромалампы, но и нанося несколько капель масла на постельное белье или шторы:

- масло лимона обладает тонизирующим действием,
- роза снимает нервное напряжение и уменьшает раздражительность,
- иланг-иланг оказывает расслабляющее действие,
- ромашка и лаванда успокаивают.

Привести в тонус мышцы

Чаще ходите пешком по лестницам, причем как вверх, так и вниз. В среднем за 10 минут «сжигается» около 100 калорий. Вдобавок к этому, стабилизируется кровяное давление, а при регулярных «тренировках» увеличивается объем легких, улучшается мышечный тонус.

Запишитесь в одну из любительских «беговых групп» – сообщество для тех, для кого бег – не столько спорт, сколько удовольствие, позволяющее лучше узнать свой город, пообщаться и просто приятно провести время (во время бега по новому маршруту и чаепития по его завершении). Кстати, клубы RURC, Girl & Sole – только для девушек. А встречи проводятся практически при любой погоде!

Вернуть себе здоровый румянец

Умывайтесь прохладной водой, а при нанесении увлажняющего крема добавляйте четыре капли лимонного или апельсинового сока.

Перейдите на более легкие увлажняющие кремы, но обязательно с защитой от ультрафиолета (не менее 15 SPF).

Принимайте витамины, чтобы восполнить «весенний» дефицит двух главных витаминов «красоты» – А и Е.

Прожить эту весну без насморка

Одевайтесь тепло: несмотря на первое весеннее солнце, суточные колебания температур остаются существенными. Шарфики, перчатки – не убирайте их в шкаф хотя бы до конца марта.

Кто-то заболел рядом, и вы тоже чувствуете первые симптомы простуды? Скорейший прием противовирусных препаратов позволит предотвратить дальнейшее развитие болезни или облегчить ее течение.

Приятной вам весны!

© Eva.ru 2002-2022 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325