Меню

Здоровье

Названы главные преимущества моркови для здоровья

Названы главные преимущества моркови для здоровья
Не стоит тратить деньги на покупку таблеток с витамином А или дорогостоящие средства по уходу за кожей, если в Вашем холодильнике хранится достаточное количество моркови. У этого овоща масса преимуществ для здоровья.
1. Улучшает зрение
Морковь насыщена бета-каротином, который конвертируется в витамин А, когда достигает печени. В области сетчатки витамин А становится родопсином - основным зрительным пигментом, необходимым для ночного видения. Бета-каротин защищает от возрастной макулярной дистрофии.

2. Защищает от рака
Исследования показывают, что употребление моркови помогает снижать риск развития рака легких, груди и кишечника. Это достигается за счет натуральных пестицидов - фалькаринола и фалькариндиола.

3. Замедляет старение
Бета-каротин служит в качестве мощного антиоксиданта, предотвращая повреждения клеток в ходе регулярного метаболизма. Старение клеток также замедляется.

4. Сохраняет молодость кожи
Витамин А и бета-каротин защищают кожу от повреждений, вызванных солнцем.
5. Мощный антисептик
Употребление моркови помогает защищаться от инфекций.

6. Предотвращает болезни сердца
Насыщенная каротиноидами диета связана с низким риском болезней сердца. Морковь снижает уровень холестерина в крови, так как растворимые волокна связываются с желчными кислотами.

7. Очищает организм
Витамин А помогает печение выводить токсины, снижая количество желчи и жира.

8. Здоровые зубы и десны
Морковь помогает очищать зубы, действуя не хуже зубной пасты. Кроме того, она стимулирует выделение слюны, которая не дает бактериям размножаться.

9. Предотвращает инсульты
Более шести морковок в неделю позволяют снизить риск инсульта. К такому выводу пришли ученые из Гарварда.

© Eva.ru 2002-2022 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325