Наталья Винарская
Ноги можно простудить и во время долгих прогулок и даже занятий спортом. Именно конечности замерзают первыми потому, что в пальцах расположены тонкие сосуды и под воздействием низкой температуры в них быстрее нарушается кровообращение. Но если холодные руки — это скорее просто неприятно, то холодные ноги — еще и опасно.
В чем опасность и как предотвратить неприятные последствия, рассказывает терапевт Наталья Винарская.
В чем опасность и как предотвратить неприятные последствия, рассказывает терапевт Наталья Винарская.
Из-за сужения сосудов происходит общее ухудшение кровообращения, а значит снижается иммунитет, который призван защищать от самых разных болезней. А если снижен иммунитет, то мы быстрее «хватаем» вирус, если кто-то рядом чихнул или кашлянул.
Кроме того, нарушается кровоснабжение различных органов и тканей, могут начаться воспалительные процессы там, где у нас и так уже есть проблемы. Если в организме есть бактериальный очаг – например, больной зуб, при переохлаждении он может спровоцировать активизацию хронических заболеваний — тонзиллита, синусита, бронхита, и даже привести и к развитию пневмонии.
При переохлаждении страдает и мочеполовая система. В результате у женщин могут возникнуть циститы и заболевания почек. Когда нарушается кровоснабжение, организм в первую очередь снабжает кровью те органы, которые он считает наиболее важными — сердце и мозг. Остальным достается меньше. Но женская мочеполовая система как бы сигнализирует хозяйке — береги меня, не переохлаждайся, я для тебя тоже очень важна!
Если очень долго находиться на холоде, то может возникнуть и обморожение. Наверное, хотя бы раз в жизни каждый испытывал такое, когда не чувствуются пальцы ног, а потом уже в тепле долго «отходят» и в них появляется покалывание — это первая степень обморожения, когда возникает длительный спазм сосудов и нарушение нервных окончаний.
При переохлаждении страдает и мочеполовая система. В результате у женщин могут возникнуть циститы и заболевания почек. Когда нарушается кровоснабжение, организм в первую очередь снабжает кровью те органы, которые он считает наиболее важными — сердце и мозг. Остальным достается меньше. Но женская мочеполовая система как бы сигнализирует хозяйке — береги меня, не переохлаждайся, я для тебя тоже очень важна!
Если очень долго находиться на холоде, то может возникнуть и обморожение. Наверное, хотя бы раз в жизни каждый испытывал такое, когда не чувствуются пальцы ног, а потом уже в тепле долго «отходят» и в них появляется покалывание — это первая степень обморожения, когда возникает длительный спазм сосудов и нарушение нервных окончаний.
- Еще на улице можно попытаться улучшить положение — походить, попрыгать, подвигать пальцами.
- Дома можно сделать теплые — но не горячие! — ванночки или просто растереть ступни жестким полотенцем и нанести согревающий крем.
- Выпить горячий чай — это поможет согреться всему организму, так как тепло быстро проникнет в тело через кишечник.
- Для профилактики несколько дней попринимать витамин С, который усиливает энергетический обмен.
- Носить обувь по сезону.
- Носить обувь из натуральных дышащих материалов — кожи, замши, чтобы ноги не потели и внутри не возникала влага.
- Надевать легкие хлопковые и теплые шерстяные носки.
- Не носить слишком узкую обувь, которая дополнительно сдавливает сосуды.
Фото: свободные интернет-источники
