Меню

Здоровье

Почему нельзя допускать перемерзания ног и чем могут грозить застуженные стопы

Почему нельзя допускать перемерзания ног и чем могут грозить застуженные стопы
Зимой застудить ноги очень легко. Достаточно «буквально на минутку» выскочить в соседний магазин в обычных кроссовках или добежать от такси до ресторана в туфлях. Мы часто не придаем этому особого значения, что подвергает наше здоровье еще большей опасности.
AD
AD
Наталья Винарская
Наталья Винарская
Ноги можно простудить и во время долгих прогулок и даже занятий спортом. Именно конечности замерзают первыми потому, что в пальцах расположены тонкие сосуды и под воздействием низкой температуры в них быстрее нарушается кровообращение. Но если холодные руки — это скорее просто неприятно, то холодные ноги — еще и опасно.

В чем опасность и как предотвратить неприятные последствия, рассказывает терапевт Наталья Винарская.

К каким проблемам со здоровьем это может привести?

Из-за сужения сосудов происходит общее ухудшение кровообращения, а значит снижается иммунитет, который призван защищать от самых разных болезней. А если снижен иммунитет, то мы быстрее «хватаем» вирус, если кто-то рядом чихнул или кашлянул.
Кроме того, нарушается кровоснабжение различных органов и тканей, могут начаться воспалительные процессы там, где у нас и так уже есть проблемы. Если в организме есть бактериальный очаг – например, больной зуб, при переохлаждении он может спровоцировать активизацию хронических заболеваний — тонзиллита, синусита, бронхита, и даже привести и к развитию пневмонии.

При переохлаждении страдает и мочеполовая система. В результате у женщин могут возникнуть циститы и заболевания почек. Когда нарушается кровоснабжение, организм в первую очередь снабжает кровью те органы, которые он считает наиболее важными — сердце и мозг. Остальным достается меньше. Но женская мочеполовая система как бы сигнализирует хозяйке — береги меня, не переохлаждайся, я для тебя тоже очень важна!

Если очень долго находиться на холоде, то может возникнуть и обморожение. Наверное, хотя бы раз в жизни каждый испытывал такое, когда не чувствуются пальцы ног, а потом уже в тепле долго «отходят» и в них появляется покалывание — это первая степень обморожения, когда возникает длительный спазм сосудов и нарушение нервных окончаний.

Что делать, если ноги сильно замерзли?

AD
AD
  1. Еще на улице можно попытаться улучшить положение — походить, попрыгать, подвигать пальцами.
  2. Дома можно сделать теплые — но не горячие! — ванночки или просто растереть ступни жестким полотенцем и нанести согревающий крем.
  3. Выпить горячий чай — это поможет согреться всему организму, так как тепло быстро проникнет в тело через кишечник.
  4. Для профилактики несколько дней попринимать витамин С, который усиливает энергетический обмен.

Что делать, чтобы не застудить ноги?

  1. Носить обувь по сезону.
  2. Носить обувь из натуральных дышащих материалов — кожи, замши, чтобы ноги не потели и внутри не возникала влага.
  3. Надевать легкие хлопковые и теплые шерстяные носки.
  4. Не носить слишком узкую обувь, которая дополнительно сдавливает сосуды.
Фото: свободные интернет-источники
AD

© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325